2-те най-дебели салати - така че ги направете здравословни! Добре; годни
Салатите могат да бъдат много подвеждащи. Това е така, защото цветните зеленчуци изглеждат питателни и здравословни, но те често съдържат повече калории и мазнини, отколкото комбинацията хамбургер и пържени картофи. Следващите две салати са особено измамни, но с помощта на уелнес кафето можете лесно да ги превърнете в диета! Салата Цезар Салата Цезар изглежда невинна, но дресингът върху нея крие много допълнителни калории: до [...]
Салатите могат да бъдат много подвеждащи. Това е така, защото цветните зеленчуци изглеждат питателни и здравословни, но те често съдържат повече калории и мазнини, отколкото комбинацията хамбургер и пържени картофи. Следващите две салати са особено измамни, но с помощта на уелнес кафето можете лесно да ги превърнете в диета!
салата Цезар
Салата Цезар изглежда невинна, но заливката върху нея има много допълнителни калории: сервирането в ресторант може да съдържа до 700-800 калории. Ако искате драстично да намалите енергийното си съдържание, направете го у дома. Сосът по-долу замества мазната майонеза с горчица, оцет и лимонов сок. Опитайте този кремообразен дресинг с ниско съдържание на мазнини:
Относно чаша: (Сервирайте като традиционен дресинг Цезар за салата, почти никой няма да забележи разликата.)
Състав:
2/3 чаша (около 150 грама) твърд копринен тофу
1/4 чаша вода
1/4 чаша лимонов сок
2 супени лъжици лек соев сос
1 супена лъжица оцет от бяло вино
1 чаена лъжичка дижонска горчица
2 скилидки чесън
Смлян черен пипер на вкус