29-годишното момиче е свалило 45 кг; сега споделя 3 жизненоважни съвета с нас; Днешният портал
Хана Лестър е 29-годишно момиче, което цял живот е с наднормено тегло. Днес.
„Когато ходех на училище, непрекъснато си носех храна от ресторант за бързо хранене. Не обръщам внимание на това, което ям и избрах най-лесния начин във всичко, - каза младото момиче пред Днес.
Всичко това можеше да завърши много зле, но на момичето му беше достатъчно в началото на 2012 година. След това тежал 130 кг. Когато някои от нейните колеги решиха да започнат диета, Хана също се присъедини към тях.
Те започнаха процеса заедно, подкрепяйки се взаимно. Хана започна да прави неща, които смяташе, че са жизненоважни за отслабването
- Първата цел беше да отслабнете с 15 кг за три месеца. Това беше доста мотив за него и той не чувстваше, че ще бъде невъзможно да отслабне.
-Той изостави газирани безалкохолни напитки и бързо хранене. Пиеше много вода.
-Ходеше всеки ден. Първоначално само увеличи разстоянието до 2 км, а след това постепенно до 6 км на ден. Предизвикателството приключи няколко месеца по-късно, но Хана смяташе, че така или иначе ще продължи да отслабва.