29 лимонади с цветя, плодове, билки или зеленчуци
През лятото е важно да останете хидратирани. Независимо дали не можем да пием много обикновена вода, както препоръчва лекарят, или искаме специални аромати, които повишават апетита ни към течности, или просто искаме да добавим безалкохолни напитки и терапевтична цел, имаме билки на една ръка разстояние. плодове и цветя, с които да приготвяте овлажняващи и вкусни напитки. Вкусни и освежаващи, лимонади могат да бъдат направени от почти всички плодове, билки и подправки. Такава напитка е проста, готина, утолява жаждата и носи значителен прием на витамини. Приготвя се у дома, свеж и освежаващ, прави добро впечатление пред гостите и успешно замества вредните сокове от търговията. С пресни лимонади тялото ще хидратира и ще получи необходимите му минерали и витамини в жегата. Можете да избирате от следните рецепти за лимонада според вашия вкус, съставките, които имате под ръка, и неразположенията, които искате да подобрите.
Класическата лимонада помага за отслабване
Сега е времето за лимонадите. Традиционно, както подсказва името, лимонадата се прави от обикновена вода, лимон и по желание мед. Но други плодове също могат да се комбинират със студена вода, за да получите утешителна напитка. Към всички тях обаче се добавя лимон, поради което подобни напитки могат да се нарекат и лимонади. Някои може да изглеждат по-причудливи, но определено си заслужава да се опитат, защото те имат и лечебни ефекти. Класическата лимонада с лимон е известна със стимулирането на метаболизма, помага за отслабване и премахване на целулита. Но ползите от лимоновата вода не свършват дотук. Лимонадата помага да се елиминира пикочната киселина. Следователно той е много ефективен в случай на ставни заболявания, свързани с отлагането на соли, но също и при камъни в бъбреците или жлъчния мехур. Лимонадата е полезна и за тези с ларингит, артишок, настинка. Лимонът почиства зъбите и поддържа дишането чисто, облекчава афти и стоматити. В ранните стадии на хипертонията лимонадата помага за нормализиране на кръвното налягане. Пиенето на лимонова вода е малко вероятно да ви боли главата.
Грейпфрутовата лимонада помага на черния дроб
Сред цитрусовите плодове мандарините и грейпфрутът са много подходящи за лимонада. Приготвя се от лимон, 2 розови грейпфрута, плик от ванилова захар, 3 супени лъжици мед и обикновена вода. Изцедете цитрусовите плодове, добавете ваниловата захар, меда и водата. Разбъркайте добре и украсете чашата с няколко резенчета лимон. Наричан още "небесна ябълка", грейпфрутът освен огромни количества витамин С, ензим, който стимулира метаболизма и храносмилането, е основен елемент в диетите. Лимонада от грейпфрут, пияна сутрин, на гладно и преди основно хранене за половин час, активира метаболитните изгаряния и помага на черния дроб изключително много. Водата с мандарини се препоръчва вечер, преди лягане, като е полезна за разрешаване на запек. Такава лимонада е отлична и за кашлица. Лимоните са противопоказани при хроничен ентероколит, гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника. Цитрусовата лимонада е богат източник на естествен витамин С, изключително важен антиоксидант за укрепване на имунитета и неутрализиране на свободните радикали. Цитрусовата вода детоксикира, енергизира и алкализира тялото и стимулира храносмилането.
Ягодовата вода има противовъзпалителни свойства
Ягодовата вода се приготвя от нарязани плодове, половин лимон и няколко листа босилек. Подсладете с мед или кленов сироп. Поставете съставките в буркан, натиснете с лъжица, за да освободите вкусовете, напълнете купата с вода и подсладете на вкус. Можете да добавите диня, 2-3 листа от мента, портокал с кора или дори малко пресен розмарин. Тайната на приготвянето на тази напитка е да почистите ягодите и да сложите захар върху тях, след което да ги оставите в хладилника за няколко часа, за да оставят сиропа. Такава лимонада има противовъзпалителни свойства. Ягодите са сред най-богатите на антиоксиданти плодове, са богат източник на витамини от група В, витамини С, А, Е, К, но са богати на минерали: калций, магнезий, калий и желязо, манган, цинк, флуор, фосфор, мед. Ягодовата вода помага на сърцето да функционира правилно, изгаря мазнините, намалява чувството на глад. Това е вода, която пречиства тялото от токсини и облекчава стреса.
Лимонада от праскови прочиства бъбреците
Прасковата лимонада е идеална за горещите летни дни, прасковата добавя сладък аромат към лимонадата. Приготвя се от 3 зрели праскови и 2 лимона. Нарежете ядките на прасковата на малки парченца и ги прецедете. Изцедете лимоните върху това пюре и добавете захар и вода. Може да се сервира с кубчета лед. Напитката е вкусна, така че ще изпиете повече чаши и ще хидратирате по-добре. Освен това прасковите са богати на антиоксиданти (феноли), съдържат малко калории, намаляват апетита, борят се с диабета и сърдечно-съдовите заболявания. Витамините А и С правят прасковата чудесен овлажнител и важен агент при регенерацията на кожната тъкан. Това е антистресов плод, който намалява тревожността. Почиства бъбреците чрез диуретичния ефект. На страдащите от подагра и ревматизъм се препоръчва тази лимонада от праскови, която също има антибактериален ефект и предотвратява развитието на тумори.
Пъпеш лимонада, силен овлажняващ ефект
Динената вода, зелена или жълта, на практика е комбинация от вода и вода, като се има предвид, че динята е един от най-богатите плодове във вода. Всеки 100 грама червена сърцевина съдържа 1 грам фибри, 10 грама захар, 1 грам протеин, витамини А, С, Е, D, В6, В12 и много минерали като желязо, калций, магнезий, манган, калий, фосфор, цинк, селен. Високото ниво на антиоксиданти (ликопен) в динята прави този плод надежден съюзник в борбата срещу свободните радикали, защитавайки кръвоносните съдове и предотвратявайки удебеляването на артериалните стени. Предпазва от рак на гърдата, колоректален, е естествен афродизиак, бори се с възпалението на ставите, измива бъбреците. Поради силния хидратиращ ефект, лимонадата с диня, към която може да се добави мента, е истинска помощ в процеса на детоксикация и отслабване. Динята съдържа по-малко вода (88,5%, в сравнение с 92% в зелено), но е по-богата на витамин С и освен това съдържа бета каротин. Освен това има фолиева киселина, която подобрява имунната система и намалява риска от инфаркт. Динената вода има много силно охлаждащо действие, регулиращо апетита действие (благодарение на ароматни вещества), както и силно витализиращо действие.
Ябълки, ананаси, череши
Ябълковата вода също може да се нарече нула калорична вода, тъй като стойността на съдържащите се в нея калории е много близка до нулата. Ябълковата аптека е известно нещо: фибри, витамини, минерали в изобилие. Добавя се канела, която ще помогне за стимулиране на вътрешните органи. В бутилка от 500 ml сложете тънки резенчета ябълка и пръчка канела. Оставете в хладилника за една нощ. Добавете вода на следващия ден. Ананасовата лимонада разтваря кръвни съсиреци, които причиняват тромбоза. Улеснява смилането на животински протеини. Ананасът помага за силует, укрепва имунната система. Не се препоръчва за тези с хипергликемия. Черешовата лимонада има предимството, че може да се приготви без захар. Освен това е полезен за сърцето, предпазва кръвоносните съдове от оксидативен стрес и мозъчни клетки от деменция, предотвратява пристъпите на подагра и има противовъзпалителен ефект.
Неустоими плодове!
Плодовете правят ароматна и много добре изглеждаща лимонада, която ще намали желанието за сладко, силно овлажняващо. Може да се приготви, като просто замените кубчетата лед със замразени плодове. Или от вода, плодове, мед и лимон. Смелете плодовете, прецедете ги, за да премахнете семената и добавете мед, вода и лимонов сок. Боровинките са лек при стомашна ферментация, ентероколит, затлъстяване. Помага за зрението, нормализира кръвната захар, неутрализира чревните инфекции, предпазва тялото от радиоактивност. Ягодовата лимонада помага при анемия, бъбречни и циркулаторни нарушения, висока температура, подагра, менструални нарушения, запек. Намалява кръвното налягане и тонизира нервната система. Малините са изключително средство за храносмилателния тракт, панкреаса и дихателната система. Комбинацията със захар отменя благотворния ефект на малините при диабет и язва. Боровинките витаминизират и се борят с неприятните състояния след пиянство. Къпините са пречистващи, освежаващи, леко стягащи, слабителни. Лимонада от касис нормализира нервната дейност, бори се с анемията, повишава естествения имунитет на организма.
Лимонада от моркови, краставици или люти чушки
По-малко популярни, растителните лимонади имат и овлажняващ ефект. Може да не са толкова привлекателни като плодовите напитки, но ползите за организма са важни. Добавете няколко филийки краставица в чаша вода, за да получите витаминизираща и детоксикираща вода. Може да се добавят лимон и мента. Краставиците съдържат много по-чиста вода от питейната. Краставицата лимонада има силно прочистващо действие върху храносмилателната система и охлажда в дни с високи температури. Морковната лимонада се прави от прясно изцедени моркови, лимони и вода. Може да се добави джинджифил на прах или настърган джинджифил. Тази вода е тонизираща, реминерализираща, увеличава броя на червените кръвни клетки, укрепва имунитета и активността на жлъчката. По-странна е лимонадата с лют пипер. Получава се от люта чушка, нарязана на парчета, без семена, вода, захар, лимони и чаена лъжичка сол. Сложете лютата чушка в чаша вода и варете 2 минути. Добавете захар и оставете да къкри още 2 минути. Смесете сиропа с останалите съставки. Пийте студено с кубчета лед. Активира циркулацията, предотвратява инфаркт и инсулт.
Пикантни безалкохолни напитки
Подправките могат да превърнат получената вода в лечебна напитка. Канелената вода, приготвена от канелена пръчка, добавена към чаша вода и лимон за няколко минути, се бори с вирусите, подобрява храносмилането и регулира кръвната захар. Канелата е полезна при сърдечни и кръвоносни нарушения, нервна система, хълцане, нервен спазъм, кървене на венците, нарушения на апетита. Пръчката може да бъде и ванилия. Карамфиловата вода има много силни антисептични свойства. Помага за лечение на лошо храносмилане и премахване на паразити. Добавете 3-5 скилидки към чаша топла вода. Оставете, докато освободят ароматите си. Карамфилът е един от най-добрите дезинфектанти, познавани някога. Водата от карамфил е показана при гниещ колит и жлъчна дисфункция.
Джинджифиловата лимонада намалява гаденето, помага при стомашни спазми, подуване на корема и лошо храносмилане. Джинджифилът увеличава кръвообращението и има силни противовъзпалителни и антивирусни свойства. Добавете няколко филийки корен от джинджифил или джинджифил на прах във вода с лимон и мед.
Лимонади с босилек, мащерка или розмарин
От билките най-доброто в лимонадата е ментата. Помага при болки в стомаха и е силно енергизиращо. Ментовата вода стимулира слюнчените жлези да усвояват по-добре храната, а освен това освежава дъха и енергизира тялото. Мента убива бактерии и вируси. Лимонадата от розмарин е не само вкусна, но и отлична за стимулиране на имунитета и кръвообращението и намаляване на възпалението. Добавете няколко клончета розмарин в гарафа с вода и оставете за няколко часа. Можете също така да добавите няколко филийки краставица или лимон. Розмаринът понижава холестерола, помага при подуване на корема, бъбречни заболявания, умора, запек. Лавандуловата лимонада е идеалният вечерен коктейл след дълъг, уморителен и стресиращ ден. Дава спокоен сън. Поставете половин чаша лавандула и нарязан лимон в гарафа с вода и дръжте в хладилника за няколко часа. Лимонадата с мащерка, краставица, лимон, захар и мащерка също е много освежаваща. Лимонадата с пресни листа босилек (смачкани) има ефекти при стомашна дисфункция, безсъние, нервност, мигрена, ангина пекторис, диария, чревни колики и подуване на корема. Бори се с гаденето и стимулира апетита.
Вода от шокови цветя, орлови нокти или рози
Разбира се, най-популярната цветна лимонада е шоковата, като вариант на известния шок. Той е много ароматен, освежаващ и вкусен. Приготвя се от вода, лимон, захар, шокови цветя и мента. Измитите цветя се поставят в гарафа, заедно с ментата и изцедения и нарязан лимон. Добавете вода и захар и дръжте в хладилника. Други цветя също могат да се използват за направата на естествени лимонади. За лимонада с цветя орлови нокти се нуждаете от обикновена вода, цветя орлови нокти, лимон, мед и мента. Сложете гарафата в хладилника. След известно време цветята ще оставят своя аромат. Не се препоръчва за хора с остра диария или стомашни проблеми. Но помага при висока температура, възпалено гърло, мигрена, болка при уриниране. Орлови нокти забавя кръвосъсирването и укрепва сърцето. Облекчава ставни спазми и болки при артрит или ревматизъм.
Розовата лимонада се получава от розови листенца, лимони, мед, вода, лед. Можете също да добавите листа от мента, резенчета портокал, грейпфрут, киви, джинджифил. Това е силно ароматна лимонада.
По-рядко овлажняващи комбинации
• Ягодовата лимонада се съчетава с риган или ревен.
• Къпиновата лимонада се съчетава с розмарин.
• Ментата идеално се съчетава с диня.
• Мащерката е подходяща в лимонада от праскови.
• Лимонада от краставици е овкусена с мента.
• Бразилската лимонада комбинира зелени лимони с кондензирано мляко.
• Ментовата лимонада се съчетава добре с добавянето на портокали.
• Към джинджифиловата лимонада може да се добави прясно смлян черен пипер.
• Грейпфрутовата вода може да бъде допълнена с мандарини, мента и краставица.
Липовите цветя успокояват хиперактивните деца