28-дневната проверка без алкохол, полезна за здравето Ви

Защото това е аперитивът с Филип Фехмиу

Снимка: Unsplash/Адам Хайме

От днес хиляди хора ще приемат 28-дневното предизвикателство без алкохол, лансирано от Фондация „Жан Лапоент“. Конкретно, какви са последиците от четири седмици отрезвяване върху здравето?

Текст от Винсент Мезонньов и Натали Лемие

Отговорът очевидно зависи от вашите навици на консумация. Професор Кевин Мур от Университетския колеж в Лондон обаче проведе доста просветляващ експеримент през 2015 г. Специалистът по чернодробни заболявания е наел 102 добри пиячи: мъже и жени на около четиридесет години, които пият по четири до пет напитки на ден.

След четири седмици на отрезвяване професор Мур отбеляза в своите морски свинчета:

15% до 20% намаление на чернодробните мазнини. Претоварването с мазнини може да доведе до цироза на черния дроб.
28% намаление на инсулиновата резистентност. В рамките на месец панкреасът на морското свинче вече успява да управлява по-лесно нивата на кръвната захар, намалявайки риска от диабет.
подобрено кръвно налягане
по-добри нива на холестерол
по-добро качество на съня
отслабване

В светлината на резултатите професор Мур заяви, че ако може да изобрети лекарство, което би имало същия ефект, ще бъде милиардер.

Но какво се случва, ако започнете да пиете отново след месец на отрезвяване?

Marie-Ève Morin, семеен лекар, работещ в областта на пристрастяването и психичното здраве в клиниката Caméléon, вярва, че „зачитането на такива периоди на въздържание никога не отменя ползите, защото започваш отначало“.

От друга страна, „ако спрете да пиете и сте имали редовна и умерена консумация, след месец имате по-малко толерантност и алкохолът може да„ удари по-силно “, както се казва. Трябва да бъдете внимателни и да започнете отначало бавно. "