28 съвета за спестяване на калории - червило Blikk
Диета по Коледа ?! Не препоръчваме нещо, което не бихме могли да придържаме към себе си. По време на закуската за всички хора вече е голяма дума, ако някой не вземе няколко килограма. Нашите съвети могат да помогнат за това!
Всички гледат това сега!
Така прекара Коледа в Дявола Нора - снимка
Поради загубата на бебето им, Петер Хайду отмени брака: "Здравето на Естер е по-важно от сватбата"
I. Преди празника
1. На пазара
Можете също да си купите любимия пламък, просто дайте половината на партньора си или детето, носещо пуловете.
2. Корпоративно парти
Когато празнувате в компанията, изберете плодова салата вместо торта.
3. Преди Бъдни вечер
Започнете „на гладно“ 2 дни по-рано. За вечеря яжте само маруля с дресинг с ниско съдържание на мазнини.
4. Бизнес залагания
Опитайте се да приемете учението на китайските мъдреци да купуват всичко, разбира се, само малко. Сложете нещо солено в чинията си: като риба, нещо кисело: като краставица, малко горчиво: като салата от радиче и накрая сладко: като плодове.
5. Вечеря с приятелката
Чувствате ли се, че сте яли твърде много? Поставете оризов ден. Задушете 25 dkg предварително сварен ориз с 3 скилидки ябълки, подправете с малко смляна канела. Разпределете това количество през целия ден.
6. Тост за съседа
Можете да препечете с малко сухо шампанско или (полу) сухо червено вино. Сервирайте съседа с пълнозърнести кръгчета кръгчета и постно печено вместо кифли.
7. В търговски център
Забравете шоколадовата торта и захарното кафе! Насочете се към Имбис и изберете варена наденица с малко горчица или хрян и овесени ядки.
II. Празнична закуска
8. Забравете апетитното масло като предястие
Вместо това направете малко доматено извара.
9. Мазнини по-добре
Забравете мазнините, олиото! За фондю направете двойна порция зеленчукови кубчета за фондюто и супата.
10. Кремообразни супи!
Сервирайте вкусна пасирана крем супа вместо мазен бульон! Използвайте мляко вместо сметана!
11. Нискокалорични превръзки
Супени лъжици нормален дресинг за салата ок. Съдържа 70 калории и 7 грама мазнини. Ако обаче го направите от горчица, оцет, подправки и 1/2 портокалов сок, можете да го запазите всичко.
12. Мазнина вместо светлина!
Ако за салати напр. искате да смесите сирене моцарела, не забравяйте да го добавите от нискомасленото.