2-8 декември

12.04.2013г 22:06 Cicaláb

2-8 декември.

Етикети: диетични калории

Понеделник, 2 декември

32 g овесени ядки с 1 dl мляко. Банан. Розскилфи. Apple. Опаковка (50 g) сладки бисквити за добро утро от Győr, половин литър леден чай. Макарони със златни кнедли (теско 3 филийки, приблизително 107 г) и десерт от ванилов десерт.

kcal протеин

1400 Kcal, 34 g протеин, 265 g въглехидрати, 22 g мазнини

Ход: едва ли нещо (разходка с кучето сутрин и вечер)

Резултат: - 12,2%

Вторник, 3 декември

Гигантска извара на точки на руди. Apple. Розскифли. Смазан черен дроб (предлага се в магазините, но вече не знам кой сорт, може би моят пилешки пастет.) Рибни пръчици (цяла кутия, т.е. 10 парчета, т.е. 250 г) с гръцка салата. Вечерта отново златни кнедли с паста (отново 3 филийки) с десертен сос.

Около 1972 Kcal, 72 g протеин, 239 g въглехидрати, 80 g мазнини

Ход: ---

Резултат: - 11,3%

Сряда, 4 декември

Днес съм напълно на кама. Времето ми свършва. На сутринта уредих документи и се сбогувах с доктора, който посочи, че ако имам време през деня, пак мога да му помогна отдалечено. След това подредих документите вътре, има много объркване и е доста жалко, че никой не е предал задачите, така че трябва да извадя объркването какво-къде-колко дълго. Особено защото "готвачът" не ме погледна днес. Ето защо това е повод за безпокойство. едва седмица и половина и той ме оставя там в чашата.