26-годишният е отслабнал с 25 килограма и консумира повече калории - Business Insider
26-годишната обяснява как е загубила 25 килограма, въпреки че е консумирала повече калории
Широко разпространен мит е, че Джорджи Томас (26) от Аделаида, Австралия също е била обект на: Ако искате да отслабнете, трябва да ядете възможно най-малко калории и вместо това да правите много упражнения.
Диетите не зарадваха Джорджи Томас
Младата Autsralier, която с телесно тегло от 82 килограма беше всичко друго, но не и доволна от себе си, прие точно тези съвети присърце. И въпреки че тя последователно се придържаше към всички правила за диета и всъщност постигна загуба на тегло, Томас не беше доволен. Постоянното броене на калории и правенето без тях не я правеха нито щастлива, нито можеше да си представи, че живее постоянно, както каза пред британския всекидневник „Dailymail.
Вграждане в Instagram:
http://instagram.com/p/BYViHg6hhJU/embed/
Широчина: 658px
Проучванията й са й помогнали да води здравословен начин на живот
Австралийката изучава физиология в университета - промяната започва, когато поради нейното обучение тя трябва активно да се занимава с практиката и да чете множество научни книги по въпроса. Тя бързо осъзна: с балансирана и пълноценна диета можете да отслабнете, без да гладувате.
Вграждане в Instagram:
http://instagram.com/p/BZ8O3uJBNGL/embed/
Широчина: 658px
Сега Джорджи Томас тежи 58 килограма и носи размер 38 - въпреки че с до 1800 калории на ден тя консумира много повече, отколкото преди няколко години. Вместо това тя до голяма степен се освобождава от въглехидрати и вместо това яде пълноценни храни - т.е. пресни и необработени храни и пълнозърнести продукти. Вместо да спортува на издръжливост, тя предпочита да прави тренировки с тежести.
Вграждане в Instagram:
http://instagram.com/p/BUlOxQCBNfN/embed/
Широчина: 658px
Томас го направи и е по-доволен от всякога със себе си и тялото си. За да сподели успехите си и да мотивира другите да променят начина си на живот, тя има акаунт в Instagram и собствен уебсайт.