25 седмици бременна вашата диета трябва да бъде с високо съдържание на фибри за борба със запек

Можете да страдате от безсъние и запек. Храненето при бременност на 25 седмица трябва да е с високо съдържание на фибри и магнезий.

От Лаетиция Диетолог

седмици

Проследяване на бременността, седмица 25: Вашето дете

На 25 седмица бременност, вашето бебе вече е високо 30 см (от главата до петата) и тежи средно 650 грама.

Развитието на вашето бебе върви по своя път:

Проследяване на бременността, седмица 25: Вашето тяло

От 25 седмици на бременността трябва да обръщате внимание на урината си: яжте нормално солено (тоест не твърде солено и недостатъчно) и не забравяйте да хидратирате добре.

Пулсът ви се увеличава и може да ви липсва повече въздух. Не бързайте и почивайте винаги, когато тялото ви поиска.

Може да страдате от безсъние с повече или по-малко дълги нощни събуждания.

Няколко съвета могат да помогнат за свеждане до минимум на тези нарушения на съня, например:

Ако нарушенията са твърде тежки, говорете с Вашия лекар.

Проследяване на бременността, седмица 25: Хранене и диета

На 25-та седмица от бременността диетата ви трябва да съдържа много фибри за борба със запек и богата на магнезий за борба с безсънието.