25 идеи за бързи рецепти за здравословно хранене всеки ден - Flexigourmet
Днес реших да ви направя малка компилация от 25 идеи за бързи рецепти.
Всъщност понякога е сложно да готвите вечер, когато се приберете от работа. Липсва ни мотивация и преди всичко време! Изкушението просто да подгреете пица или замразено ястие е страхотно. Или яжте тестени изделия с яйца 😉 .
И все пак е толкова добре да се яде вкусни домашни ястия с добри здравословни продукти ! то е по-добре за здравето, за портфейла и за околната среда !
така че ето 25 идеи за ястия готов в по-малко от 30 минути за да ви вдъхнови. На бързи рецепти и вкусни за всеки вкус.
1. Камамбер фахитас
Любител на сирене: тук е идея за рецепта което няма да ви остави непокътнати! За пълно вегетарианско хранене, украсете своите тортили със салата, домати, червен боб и най-вече добри клинове от паниран камамбер! Всички готови 30 минути плоски. Трудно е да се устои !
2. Къри от скариди
Малко слънце в чинията ви! Чесън, лук, домати, скариди и подправки: това е всичко, от което се нуждаете, за да направите това вкусно западноиндийско ястие. A бърза и здравословна идея за рецепта готова за 25 минути ! С ориза е неотразимо !
3. Турнедо с бирен сос
A оригинална идея за рецепта за подобряване на червеното месо! С сотирани картофи, тестени изделия или ориз, тук е просто и вкусно ястие. И няма да минеш само 20 минути в кухнята общо !
4. Талиатели със зелен сос
Прибрахте ли се по-късно и вече е доста напреднал, когато се приберете? Малко билки и крем крем и сте готови за ядене 10 до 15 минути по-късно (зависи от вашата паста). И този рецепта е така по-вкусно и здравословно отколкото сосовете, които можете да намерите в супермаркета ...
5. Паста с песто
За да остане в темата на тестени изделия, можете също да подготвите a вкусно домашно песто да придружава спагети или макарони. Какво ти е необходимо ? Босилек, кедрови ядки, зехтин, сол и черен пипер. Това е просто и е готово от едва 5 минути.
6. Шишчета треска с грейпфрут
Треска, грейпфрут и 20 минути по-късно отиваме на масата! С тази вкусна здравословна и бърза идея за рецепта, ядем нискокалорични и се забавляваме! Възползвайте се от времето за готвене, за да готвите ориз или киноа: то върви отлично !
7. Пържоли от сьомга с малиново-киви сос
The риба обикновено е добър избор за подготовка на бързо хранене. тук е a оригинална идея за рецепта за чиния остър и изискан: сосът от малини и киви върви чудесно със сьомга. Общо за тази рецепта сметка 30 минути в кухнята.
8. Скариди с аспержи
Добър идея за бърза рецепта пролетта за празник по-малко от 25 минути ! Скаридите с аспержи са фин и изискан вкус, с всички предимства на морските дарове и зеленчуците !
9. Свежата зелена и розова салата
През пролетта можете също да се насладите на сезонни плодове и зеленчуци за приготвяне на вкусни здравословни салати. тук е a бърза и оригинална идея за рецепта: булгур, широк боб, репички, ягоди и авокадо за един пълно веганско ястие. На масата в 30 минути !