21-дневна метаболитна диета и нейната тайна - защо диетата с HCG работи
Просто казано: HCG диетата не се изисква по друг начин 21-дневна метаболитна диета. Целта е да направите метаболизма си по правилния път. Така че хипоталамусът трябва да бъде препрограмиран. Този важен регион в диенцефалона регулира телесната температура, съня, сексуалното поведение и приема на храна. Това разбира се винаги е свързано с повече или по-малко изразено чувство на глад. HCG влияе на този контролен център и го програмира от "Съхранявайте глада и мазнините", На "Разтопете мазнината"наоколо. По време на метаболитната диета се стимулират мъжките андрогенни хормони, които просто премахват мазнините. Тези хормони включват дихидротестостерон и тестостерон. Между другото, тези хормони се срещат и при жени и мъже.
HCG глобули за лечение на метаболизма (HCG диета) - потентност C30, 100% без хормони (биоенергичен процес)
Това е обяснението защо HCG диетата работи и за мъжете. Фактът, че бременните жени с хормон и много малък прием на храна все още раждат здрави деца и са в добра форма и са продуктивни, подтикна д-р. Симеонс да използва това знание и да разработи нова концепция. Разбира се, диетата с HCG не е съвместима с излишък от калории. Броят на калориите се намалява до 500 калории на ден. Като цяло действителната диета се простира за период от три седмици и поради това се нарича още 21-дневна метаболитна диета. От името не можете да разберете, че следва триседмична фаза на стабилизация. Тези 3 седмици обаче са бриз!
Как може да се постигне намалените калории, без да се гладувате?
Съществена част от диетата е значително намаленият прием на калории. Разбира се, никоя диета не работи по друг начин. За да намалите значително калориите, е необходимо напълно да се справите без действителните калорични бомби, като масло и мазнини. Има и два други фактора, които трябва да се избягват на всяка цена: алкохол и разбира се захар! Тези дяволски неща наистина са навсякъде.
Защо доматът ви напълнява? Тънък и годен завинаги - проследяване и измама на въглехидрати
Както казва д-р. Струнц описва в книгата си „Защо доматът ви напълнява?“, Разбира се, не доматът е проблемът, а продуктите като кетчуп, в които се преработват доматите. Между другото, много забавна и разбираемо написана книга.
По време на 21-дневната метаболитна диета готовите продукти трябва да изчезнат
За да можем да изгоним тези празни въглехидрати от менюто, е необходимо да ги проследим. Това често е по-трудно от очакваното. Ако разгледаме съставките на готовите продукти и консерви, имена, които завършват с "-отвор" имам. Винаги е някакъв вид захар и следователно въглехидрати. Фруктоза, глюкоза, декстроза, захароза и лактоза са такива имена. Но само няколко от тях! Поради тази причина оставяме готовите продукти извън менюто и се посвещаваме на храната, която сами сме си приготвили.
Психиката и нашата система за възнаграждение по време на метаболитната диета
Какви храни са разрешени по време на HCG диетата?
По време на фазата на диетата трябва да се има предвид важен психологически ефект, който също е свързан с наградата:
Всички знаем: това, което е забранено, е забавно! Играхме ли си с огън в миналото или се качихме на дървото, въпреки че мама го забрани? Работи и с храната: „Ако кетчупът и хлябът са забранени, бих могъл да взема малко ...“ Освен това е разочароващо да знаем какво не ни е позволено да правим!
Ето защо 21-дневната метаболитна диета не говори за „забранени храни“, а само назовава разрешените. „Разрешените храни“ правят нещата малко по-приятни. В резултат на това девизът не е „малко плодове“, а по-скоро много зеленчуци! Особено това, което е в списъка на разрешените храни! Морковите са наред с другите не върху него. Знаем проблема с плодовете, че съдържа много хранителни вещества и витамини, но също така и много фруктоза. Тук имаме това "Отвор„От фруктоза! Поради тази причина плодовете са табу.
Наистина ли плодовете са забранени в метаболитната диета?
По време на фазата на отслабване плодовете не трябва да присъстват в менюто. Има обаче няколко изключения, които правят отслабването малко по-сладко. Те включват Ягоди и папая. Но киви и портокал също са позволени. В умерени количества, разбира се!
Протеинът е важен - но зависи кой
За да се поддържа броят на калориите, количествата протеини, т.е. месо и риба, също са ограничени. Месото е разрешено само на порции от 100 грама. Ето защо е важно да имате кухненска везна, която може да се използва за измерване на теглото на храната. Висококачествени протеини могат да бъдат намерени в месото, птиците, рибата и тофуто.
Кухненска везна Beurer KS 25 с 1,2 л купа за претегляне, цифрова кухненска везна с допълнителна функция за претегляне на тара и 3 кг
Разрешените 100 g са за хранене и не трябва да се запазват. Това означава, че нищо за ядене един ден и два пъти повече на следващия ден не е позволено. Същото се отнася и за комбинацията от обяд и вечеря. Така че оставянето на месото по обяд и яденето на 200 г вечер не е опция.
Откъде идват хранителните вещества, ако ядем само 500 калории на ден?
Поради ниския брой калории, който е доста под основния метаболизъм, е важно да осигурите на тялото енергия и хранителни вещества. Това не е проблем в наши дни и е много важно за диетата. Но как би трябвало това да работи без плодове?
Тези, които са гладни, не могат да отслабнат, защото точно така работи нашият неправилен метаболизъм. Работата с лошите времена: Когато храната е оскъдна, телата ни започват да изграждат енергийни запаси. Всичко, което ядем, се спестява. Всичко, което ядем твърде много, разбира се се спестява още по-лесно, защото там има достатъчно за спестяване. Виждаме изобилието във всеки супермаркет, така че често взимаме твърде много вкъщи, за да ги съхраняваме. И така, как трябва да щракнем върху тялото, за да не го спаси, защото винаги имаме достатъчно?
Телата ни правят лаборатория по биохимия по време на метаболитната диета
hCG диета/метаболизъм лекува 30 дни основни грижи с най-високо качество
Получаваме протеини от месото, хранителните вещества от зеленчуците, но също и от хранителни добавки. Има много лоши, но има и добри. Тъй като хранителните добавки не винаги означават само: „вещество от епруветката“. Диетичните добавки също могат да бъдат нещо съвсем различно:
Смлени листа от къпина, натрошени карфиолни растения и смлени семена от папая. Това грубо описание е добра илюстрация за какво става въпрос. Тези прахове имат едно основно предимство: получаваме всичко необходимо, но оставяме захарта извън банана. Напълваме самия стомах с протеини от постно месо, зеленчуци и салата. Гладът изчезна! Ако искате да замените хранене, можете да използвате и висококачествен протеин на прах. Не трябва обаче да е евтин аптечен продукт. И точно затова 21-дневната метаболитна диета работи, ако я спазвате правилно. Както при всяка диета, трябва предварително да говорите с Вашия лекар, за да видите дали има причини, които да говорят против нея в отделни случаи.
Как всъщност се провежда диетата, какви са разрешените храни и друга интересна справочна информация можете да намерите в следната книга: