21-дневен план за обучение до края на ограничението за излизане на короната - диагностика на спортното представяне
Скъпи бегачи, скъпи бегачи,Скъпи жени на Форарлберг, скъпи Форарлбергери,
от утре до 13 април, края на правителствените ограничения, има още 21 дни.
21 дни значителен стрес за всички нас!
Дни, които ще бъдат предизвикателни за повечето от нас. Предизвикателство и маратон за всички. Когато овладявате маратон, е важно не само да се упражнявате редовно, но и как се справя със стреса в главата, както преди, така и по време на маратона.
И поради тази причина е важно да запазите хладнокръвие сега, за да се справите по-добре със стресови ситуации, които неизбежно ще възникнат, да запазите спокойствие и да дадете добър пример.
За да можем да овладеем стресовите ситуации по-спокойно и уверено, здравото тяло и увереният в себе си ум винаги са от полза!
Следователно редовните упражнения и упражнения са от съществено значение за придобиване на увереност и издръжливост, които ще ни помогнат както в маратон, така и в ситуации като тази!
Така че се движете и бягайте!
Това ще бъде маратон - дори за тези, които не са карали маратон! Дръж се, минаха само 21 дни