21 дни на гладно - колко да отслабнете (спорт, диета)
Колко мога да отслабна, ако пия много в продължение на 21 дни и ям 1/2 ябълка или нещо подобно през деня и джогинг или цикъл 4 пъти седмично? Между другото аз съм 13-ти:-)
и не искам да чувам за jojo effect, запазете го, защото може би искам да продължа след 21-те дни .
5 отговора
Не бих го направил на твоята възраст. Вие сте в пълно развитие.
Никой не може да ви каже колко ще отслабнете. Нито колко от него ще са мазнини, вода и мускули.
Много е вероятно тялото ви да е отслабено и да можете да спортувате малко. Помислете за ходене, а не за джогинг.
Не искате да чуете нищо от Джоджо? Не трябва ли. Вашият метаболизъм ще слезе в метаболизма на глада и автоматично ще измисли нелюбимата дума.
Как планирате да продължите след 21 дни? При условие, че можете дори да стигнете там.
Абсолютно не се препоръчва!
може би ще отслабнете през дните, но веднага щом ядете отново, ще наддавате изключително бързо и гладуването завинаги не работи, така че ако не искате да наддавате два пъти повече от отслабването, гладуването НЕ се препоръчва.
Постенето е напълно неподходящ метод за отслабване за подрастващите юноши.
Рискът от трайни хранителни разстройства е огромен и вашето (все още нарастващо) тяло е опасно недоснабдено.
Отслабването също е здравословно.