2019 чудо диета VITAL MAGAZINE

Да пробваме!

magazine

Ако го направите правилно, вашата „чудо диета“ за 2019 г. може да дойде и за вас, според диетолога.

Светът на диетата е почти същият като света на модата: той се обновява всяка година и винаги има фиксирана тенденция, която хората следват масово - в този случай с надеждата за здравословен начин на живот и загуба на тегло. Миналата година кетото и веганството бяха на масата, две години в палео, преди непробиваемата диета, няколко години през 90-те дни, Аткинс, в Саут Бийч и техните колеги. Разбира се, има и такива, които наистина са влезли с тези форми на хранене, но аз предпочитам да вярвам, че се нуждаем от всякакъв вид храна, просто трябва да обърнем внимание на степента. Ето защо методът, който Vogue нарече и тазгодишният хит, е по-симпатичен: диета, базирана на циркадния ритъм. Той не предписва какво да яде, само когато. Попитах диетолог дали методът може да влезе.

Четох за толкова много чудодейни диети в мрежата (и съм пробвал толкова много), че ставам все по-скептичен към тях - което не е проблем, тъй като е по-добре да не се гмуркате в друга ненужна диета . Тазгодишният хит, от друга страна, изглежда малко по-различно: от една страна, той има логика, която го отличава от останалите (тъй като се адаптира към естествените, поддържани от медицината ритми на тялото), от друга страна, мога яжте и какво ли още не. Дотук добре.