20 вида плодове с малко фруктоза!
Непоносими ли сте към фруктоза, но обичате плодовете? Тогава не се притеснявайте, защото дори ако имате непоносимост към фруктоза, обикновено не е нужно да правите изцяло фруктоза.
Чували ли сте някога за така наречената граница на толерантност? Това е много фруктоза, която може да се понася, без да се появят симптомите. Нивото на толерантност се различава от човек на човек и ще трябва да експериментирате малко, преди да разберете кога ще започнете да имате симптоми.
Хората с непоносимост към фруктоза често страдат от липса на цинк, фолиева киселина и триптофан, което може да доведе до апатичност, чести настинки и депресивни настроения, наред с други неща. Следователно достатъчното количество жизненоважни вещества е от съществено значение за непоносимостта към фруктоза. The Комбиниран препарат фруктофан е специално съобразена с изискванията за непоносимост към фруктоза и подпомага организма при снабдяването с тези основни хранителни вещества. (Спонсорирано)
След като сте намерили вашата граница на толерантност, можете да се насладите на един или друг "плод" без грижи. Но кой плод е най-подходящ сега? menshealth.de избра топ 20 вида плодове с най-малко количество захар!
1. Авокадо
Това, което мнозина не знаят: авокадото принадлежи към плода и вероятно е плодът с най-малко количество фруктоза.
Истинска суперхрана с много здравословни мазнини, витамини А, D, Е и К, биотин, фолиева киселина и много други важни съставки, както и всички основни съставки аминокиселини. Авокадото понижава нивото на холестерола, подпомага отслабването, има положителен ефект върху тена и е полезно за очите. На вкус авокадото е чисто, със сол, но също така и малко подсладено, в салати, като гарнитура към основното ястие или в смутита. Така че истински универсал.
Нашият съвет за рецепта: Супата от авокадо - топла или студена удоволствие.
1. Авокадо
Това, което мнозина не знаят: авокадото принадлежи към плода и вероятно е плодът с най-малко количество фруктоза.
Истинска суперхрана с много здравословни мазнини, витамини А, D, Е и К, биотин, фолиева киселина и много други важни съставки, както и всички основни съставки аминокиселини. Авокадото понижава нивото на холестерола, подпомага отслабването, има положителен ефект върху тена и е полезно за очите. На вкус авокадото е чисто, със сол, но също така и малко подсладено, в салати, като гарнитура към основното ястие или в смутита. Така че истински универсал.
Нашият съвет за рецепта: Супата от авокадо - топла или студена удоволствие.