20 нулевокалорични храни (или почти!)

Дял

Чушката

Пълна с витамини С, чушката съдържа едва 20 ккал. Така че, ако сложите много чушки в менюто си, ще имате чувството за ситост, без да сте увеличили (прекалено) общия си брой калории.

Знаеше ли ? Това, което прави цвета на чушката, е че се бере по различно време. Зеленият пипер е млад, жълтият пипер е в средата на зреенето си, а червеният пипер е напълно узрял. !

Лимонът

30 kcal само за лимон. Използвайте го, за да подправите салатата си например.

Знаеше ли ? Сложете лимонов сок в чаша хладка вода, пийте! Това е рецептата за борба с микробите и за отслабване.

Грейпфрут

Той е силен съюзник. Грейпфрутът ви позволява да намалите дневния прием на калории! Със своите 42 ккал той все още запазва репутацията си на съставка за изгаряне на мазнини.

Знаеше ли ? Грейпфрутът е толкова богат на витамин С, колкото и портокалът, но съдържа половината захар.

Чесънът съдържа антиоксиданти, които могат да помогнат за отслабване, като карат мозъка да се чувства сит. Наистина добър план, нали? Признайте, че искате да изядете цяла скилидка чесън точно там ?

Знаеше ли ? За да избегнете лош дъх след ядене на чесън, дъвчете листенца мента или магданоз.

Броколи

С високо съдържание на фибри и 34 kcal, броколите са полезни за вашата храносмилателна система. Така че непременно го обичаме !

Знаеше ли ? Ако искате да приемете витамин с лек, знайте, че броколите съдържат повече витамин С, отколкото портокал! Не ? Да.

Марулята

Само 15 калории на 100 г! За да извлечете максимума от неговите антиоксиданти, предпочитайте прясна, предварително опакована маруля. Марулята Romaine е най-богата на фибри.

Знаеше ли ? Ако марулята ви започва да се уморява, направете вкусно салатно велуте

Ягодата

Ягодите са с ниско съдържание на калории (само 30 калории), помага да се запази фигурата и да се бори срещу стареенето и инфекциите.

Знаеше ли ? Трябва да измивате ягоди само в последния момент, точно преди да ги изядете и да запазите дръжката, за да не им попие вода.

---