20 храни, които трябва и не трябва да ядете на празен стомах!
Всички вече сме почувствали щастието от усещането за плосък корем, когато се събудим.
Илюзия или реално наблюдение, питате ни. Е, не са виновни слепените ви очи сутрин; стомасите ни са по-плоски, когато се събудим. И по простата причина, че тялото ви работи цяла нощ. Готови сте да презаредите батериите, за да се справите с този нов ден.
И ако този преходен период не може да продължи цял ден, можете при всички случаи да сведете до минимум неприятните усещания за подуване, които познавате твърде добре.
Така че, за да поставите шансовете на ваша страна и да се опитате да запазите транзит, достоен за безплатна диета, ето списък от 20 храни, които да ядете или не на празен стомах.
Какво не можем да ядем на гладно !
1 - Домати
Кой би си помислил, че доматите, които въпреки това предлагат десетки ползи, не се препоръчват, когато се събудите, защото са богати на танинова киселина. Следователно тялото няма какво да противодейства на това високо ниво на киселина. Ако го злоупотребявате, може да сте склонни към стомашни язви.
2 - Преработени захари
Естествената захар от плодовете, например, идва от фибрите и хранителните вещества, съдържащи се в фруктозата; докато индустриалната захар не предлага същото на тялото. На празен стомах последният има по-малко, за да ограничи въздействието на индустриалната захар, тялото ви в крайна сметка е беззащитно. Внимавайте за чернодробната атака !
3 - круши
Този плод, колкото и вкусен и сочен да е, съдържа сурови фибри, които са твърде тежки за смилане и в крайна сметка могат да раздразнят стомашната лигавица.
4 - Млечни продукти
Докато киселите млека и други млечни продукти са склонни да подпомагат храносмилането, те вече нямат същия ефект върху тялото, което няма какво да смила след дълга нощ. Млечната киселина в крайна сметка ще добави към нивото на киселина, което вече съхранявате. И когато има твърде много, има проблем.
5 - Кафе или чай
Ние поставяме под съмнение всички ваши постижения: пиенето на кафе на гладно предизвиква киселини, тъй като киселинността е повишена. Твърде висока доза, рискувате лошо храносмилане. По същия начин чаят трябва да се избягва на гладно, тъй като предотвратява секрецията на стомашни сокове и намалява нивото на киселини в стомаха. Накратко, заложени са проблеми с храносмилането !
6 - Банани
Въпреки че ползите от тях вече не са за доказване, високите нива на магнезий и калий могат потенциално да създадат дисбаланс на "електролит" в тялото ви. Умората, болката и световъртежът могат да се превърнат във вашето ежедневие, ако прекалите с гладно.