20 храни, които трябва да ядете на гладно
Приятели и врагове на закуската
Всички го знаем: закуската е НАЙ-важното хранене за деня! Защото трябва да ни събуди, но преди всичко да ни осигури достатъчно енергия, за да издържим цяла сутрин на работа, без да почувстваме внезапен шум или желание да се хвърлим на пакет чипс в 11 часа.
Но ако е много рисковано да останете без закуска сутрин, може също да бъде опасно да поставите каквото и да е в менюто за това хранене ! Да: на сутринта, след лека нощ в ръцете на Морфей, стомахът ни е като нашата банкова сметка след първите две седмици от продажбите, отчаяно празен! И тъй като тялото ни все още е в забавен каданс, не бива да бързаме и с него.