20 ефективни диети, използвани от звездите, пазете се 13-та е опасна пауза хора
Месец юни е доста в ход и не може да става дума за пускане! Изпитанието по бански бързо се приближава и е време да направите равносметка на диетите на знаменитостите, които потенциално биха могли да ви заинтересуват. Независимо дали сте готови за нещо или сте по-фен на балансираната диета, нека ви покажем тези 20 звезди, за които е известно, че всички са диети, за да се чувстват по-добре в маратонките си. И така, хайде, ние ви казваме всичко: 3, 2, 1, вървете !
1. Бионсе: Веган
Тя го обяви през 2015 г., тя стана веган. Обяснявайки, че не е била естествено слаба, тя е направила избора да елиминира: месо, риба, яйца, мляко от диетата си. И очевидно му се получава !
2. Виктория Бекъм: Алкална диета
Принципът на тази диета е да премахнем всички форми на киселинност от нашата диета. Нашето тяло естествено произвежда киселина по време на храносмилането, така че трябва да избягваме добавянето му чрез преработени продукти, червено месо и т.н. и да предпочитаме прости продукти като плодове и зеленчуци.
3. Кейт Мидълтън: Сурова храна
Херцогинята на Кеймбридж поглъща само сурови или едва сготвени плодове и зеленчуци. Често пие смутита, които й дават енергия и разбира се става органично. Това очевидно е много ефективно, тъй като тя възвърна фигурата си в рамките на няколко седмици след двете си бременности.
4. Риана: Диета с пет фактора
Принципът на диетата на Риана е да се яде 5 пъти на ден в продължение на 5 седмици. Не трябва да надвишавате 1300 калории на ден. Свързана с тази диета, Риана тренира 5 дни в седмицата по 25 минути на сесия.
5. Джесика Алба: 3-2-1
Диетата на Джесика Алба 3-2-1 се състои от хранене 3 пъти на ден, комбинирано с две закуски (2 квадрата черен шоколад) и 1 литър вода на ден. Кажете, че това не звучи твърде сложно. Но за да има хубава фигура с пясъчен часовник, тя носеше корсет след бременността си.
6. Розово: Вегетарианско + спорт
Пинк успя да свали 33 килограма, като стана вегетарианец и тренира шест дни в седмицата в допълнение към йога. Пинк винаги е показвала мускулесто тяло, но по време на бременността си е пуснала чийзкейковете. С двама треньори, които да я преместят, тя постигна целта си.
7. Мишел Обама: Спорт
Мишел Обама никога не е била крива, но това е така, защото тя става в 4:30 сутринта всяка сутрин, за да отиде на фитнес. Тя се бори със затлъстяването в САЩ от 2010 г. с кампанията си „Да се движим“. Като страхотна спортистка, тя не се колебае да боксира по телевизията, за да покаже правилните упражнения за възпроизвеждане.