20 билки и подправки, които могат да направят чудеса за вашето здраве! Колко от тях

Очевидно това са само част от съставките, които придават вкус на вашата храна. Но тези билки и подправки са много по-важни за тялото ви - те ви предпазват от болести и подобряват здравето на тялото ви.

1. Босилек
Научно наименование: Ocimum basilicum
Ползи:

Съдържа малко калории и нулев холестерол, но е богат източник на витамини и хранителни вещества
Витамин К в босилека играе важна роля за укрепване на костите

2. Телина
Научно наименование: Apium graveolens
Ползи:

Има свойства за превенция на рака и стимулира имунитета
Богато е на фолиева киселина и витамин С, което помага да се поддържа активен метаболизъм
Помага за лечение на болестта на Алцхаймер

3. Лук
Научно наименование: Allium schoenoprasum
Ползи:

Той е богат източник на фолиева киселина, който предотвратява вродени дефекти
Той съдържа в изобилие витамини от група В и други хранителни вещества като мед, цинк, манган и калций
Подобрява гъвкавостта на кръвоносните съдове

4. Кориандър
Научно наименование: Coriandrum sativum
Ползи:

Листата и семената съдържат много летливи масла, които поддържат здравето
Това е един от най-богатите източници на витамин К.
Стимулира производството на червени кръвни клетки

5. Глухарче
Научно наименование: Taraxacum officinale
Ползи:

Съдържа 58% от препоръчителната дневна доза витамин С.
Листата съдържат флавоноиди, които предотвратяват рака на белия дроб
Това е много добър източник на диетични фибри

6. Марар
Научно наименование: Anethum graveolens
Ползи:

Съдържа диетични фибри, които контролират нивата на холестерола в кръвта
Той е отличен източник на антиоксиданти

7. Чесън
Научно наименование: Allium sativum
Ползи:

Намалява производството на холестерол в организма
Съдържа антибактериални и антивирусни свойства
Съдържа селен, който е много полезен за сърцето
Консумацията на чесън е свързана с нисък риск от рак на стомаха

8. Лимонена трева
Научно наименование: Cymbopogon citratus
Ползи:

Не съдържа холестерол
Съдържа антимикробни и противогъбични свойства
Маслото от лимонена трева има антисептични свойства

9. Риган:
Научно наименование: Origanum vulgare
Ползи:

Подобрява храносмилателния процес
Съдържа магнезий и калций, които подобряват метаболизма
Борба със свободните радикали

10. Магданоз:
Научно наименование: Petroselinum crispum
Ползи:

Контролира нивата на холестерола в кръвта
Осигурява защита срещу свободните радикали, които причиняват рак

11. Монетен двор
Научно наименование: Mentha piperita
Ползи:

Той отпуска чревната стена
Лекува колики и облекчава синдрома на раздразнените черва
Той облекчава болката поради съдържанието на метанол

12. Розмарин
Научно наименование: Rosmarinus officinalis
Ползи:

Съдържа витамин А, който ви помага да имате красива кожа
Съдържа витамин С, който ви предпазва от инфекции
Той е отличен източник на желязо

13. Салвия
Научно наименование: Salvia officinalis
Ползи:

Градинският чай подобрява концентрацията и помага в борбата с депресията
Той предлага много предимства в превенцията на сърдечно-съдови заболявания

14. Тархон
Научно наименование: Artemisia dracunculus
Ползи:

Това е традиционно средство за стимулиране на апетита
Намалява нивата на кръвната захар
Предотвратява образуването на кръвни съсиреци и по този начин помага за предотвратяване на инфаркт и инсулт

15. Куркума
Научно наименование: Curcuma longa
Ползи:

Помага за производството на червени кръвни клетки
Съдържа витамин С, който предпазва от свободните радикали

16. Беше лавров
Научно наименование: Laurus nobilis
Ползи:

Съдържа противоракови свойства
Подобрява функционирането на нервната система
Той има много витамин А, който е от съществено значение за функционирането на очите

17. Черен пипер
Научно наименование: Piper nigrum
Ползи:

Предотвратява загуба на зъби и заболявания на венците
Лекува метеоризъм и лошо храносмилане

18. Капере
Научно наименование: Capparis spinosa
Ползи:

Стимулира апетита и играе жизненоважна роля при лечението на болки в стомаха
Понижава нивата на холестерола в кръвта
Успокоява ревматичната болка

19. Кардамон
Научно наименование: кардамон
Ползи:

Почиства тялото от свободните радикали
Подобрява функционирането на кръвоносната система

20. Пайпър Кайен
Научно наименование: Capsicum annuum ‘Cayenne’
Ползи:

Успокоява мускулните болки
Притежава противоракови и антидиабетни свойства
Помага на хората със затлъстяване да отслабнат

НА PRO TV PLUS МОЖЕТЕ ДА ВИДИТЕ СПОДЕЛЯНЕ НА ЧАСТИ:

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.