2 седмици само диня (отслабнете, диня)
Здравейте, момчета! На височина 1,60 м тежа около 66 килограма (вече съм с наднормено тегло) и бих искал да отслабна с 10 килограма за 2 седмици.
Но променяйки диетата си и тренирайки, не губя толкова много бързо.
И тъй като основната ми грижа е да отслабна, реших, че през следващите 2 седмици ще ям само около супена чиния диня и ще пия много вода. Наясно съм, че не е здравословно.
Въпросът ми ще бъде дали мога да се справя с 10 килограма за 2 седмици и дали някой вече е успял или е опитал нещо подобно.
5 отговора
Здрасти! Отслабнете? По-вероятно е да напълнеете в резултат! Йо-йо . Диетирате или гладувате.Тогава сте загубили много мазнини и малко мускулна маса. След това отново се храните нормално. Какво се случва? Мазнините се връщат, обикновено малко повече. Само част от мускулната маса се връща, останалата част се заменя с мазнини. Сега имате повече тегло и по-голям процент мазнини. И липсва мускулна маса, която иначе би изгорила трайно мазнините.
Това е добре . Просто трябва да увеличите нуждите си от калории до над 5000 калории на ден (5000 * 14 = 70 000 калории = 10 кг) .
Така че не, не работи. Ако не ядете абсолютно нищо, бихте могли да загубите 4 кг за 2 седмици и тогава ще получите йо-йо ефект безплатно и ще тежите 70 кг за 8 седмици
Хей, госпожице щастие!:) (просто ще предположа, че си момиче, но ако не, тогава съжалявай: D)
Ааалсо! За сега! Би било напълно възможно да отслабнете с 10 килограма в рамките на 2 седмици. Просто пийте портокалов сок и приемайте слабителни на всеки 4-ти ден и сте го направили, накрая сте полумъртви, така че ИЗКЛЮЧИТЕЛНО накуцвате и вече не можете да правите нищо, но това може да се направи. Освен това ще имате тотални проблеми с известния йо-йо ефект. Затова ви съветвам да го оставите:)
И да, имал съм опит с така наречените „моно диети“. Не ядях диня 2 седмици, но ядях шоколад една седмица, домати седмица и т.н. И не, не успях да сваля 10 килограма за 2 седмици. Напротив, успях да сваля само 8 килограма в рамките на 7 седмици и честно? Можех да го направя с малко по-малко храна и ходене по гарата, вместо да взема автобуса.
При мен стана така: През първите 8 дни ядох само шоколад без парченца или нещо и отслабнах с 1,8 кг. Тогава ядох нектарини само 5 дни, когато свалих 1,2 кг. След това отново посегнах към шоколада и след това включих бадемите и и и. Забелязах само, че с течение на времето отслабвам все по-малко и по-малко, отколкото в началото, защото тялото ми се беше приспособило толкова много към странната ми диета и след това накрая получих йо-йо ефект и тежах с 3 килограма повече, отколкото преди да бях с него започна моно диетата. Така че, ако искате САМО да ядете диня, можете да ядете и нещо повече от чиния за супа. Стига да е НЕЩО, няма значение колко ядете. Тялото ви не получава достатъчно „енергия“, защото се храните само едностранно и трябва да грабнете „мазнините“ и „мускулите си“, за да получите гориво по някакъв начин и от някъде.
Защо искате да свалите 10 килограма в рамките на 2 седмици? Добре, това е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО видимо, но повярвайте ми, ако наистина успеете да свалите 10 килограма в рамките на 2 седмици, тогава стомахът ви ще започне да се набръчква, защото кожата ви просто не може да се справи.
И още нещо: имах друго преживяване. След като изпробвах 1 000 000 диети и в един момент просто претеглих твърде много (аз съм с по-висок кърлеж от теб, но и тежах съответно повече от теб ^^), просто го оставих с диета и ядох нормално, не ядох много, Не гладувах и аз, но съвсем нормално. Когато бях гладен, ядох, бях наполовина пълен и чаках, докато отново огладнеех и след това ядох, докато не се напълних отново наполовина. И сега съм загубил 13,1 кг от 4 април 2011 г. и се храня нормално и не е нужно да се притеснявам за йо-йо ефектите. Не е голямо постижение да съм загубил 13,1 кг за такова време, но хей, мисля, че е нещо хубаво, защото тогава не трябва да се страхувам от йо-йо ефекта и бих могъл да ям това, което исках, и не направих почти нищо за него.:)
Ако имате допълнителни въпроси, не се колебайте да ми изпращате лични съобщения:)