2 седмици губят 5-10 кг (хранене, диета)
Здрасти! Би ли било възможно да отслабнете с 5-10 кг за 2 или 3 седмици? Знам, че звучи много, но много хора го направиха и запазиха теглото си! Моля, дайте ми съвети Ps: Ако вече казвате ne, не можете да го направите нереалистично, дори не е нужно да пишете, аз се нуждая само от добри и те ми отговарят да и ми помагат, така че спасете се!
5 отговора
Също така искам да сваля около 10 кг до 17 август. Вече достигнах до 3 от тях. Правя го така, че да ям само на всеки 2-ри ден и да постим напълно другия ден. Това работи много добре.
хммм, просто изчакайте, докато г-н Джоджо не се свърже с вас.
В този случай това не работи, тъй като тялото не може да се научи да се адаптира към променен метаболизъм. Следователно това е доста мъчение, докато при подходяща диета чувството на глад отшумява след около 3 дни.
Честно казано, подигравайте се с вас. Какви хора се подиграват? Всеки има големи желания .
Желанията и мечтите обогатяват живота, но нереалистични като тези са просто безсмислени! Очевидно е. Никой не му се смее, но йо-йо ефектът определено идва, когато правите бързи опити! Говорете от личен опит. Сега отслабвам в съня си и вече съм отслабнал с 5 кг. Някои може да кажат „само“ сега, но това е чудесно за мен.
Бихте могли да управлявате 5 кг за 2 седмици, дори ако е трудно да се задържат. Но това зависи и от изходното ви тегло. По-добре е да го сваляте бавно. късмет.
Сега успях да сваля 8 кг за 2,5 седмици, като промених цялата си диета: сутрин много плодове, зеленчуци, хляб от спелта със сирене/преработено сирене, по обяд предимно ядох или пуйка, или риба (и двете Правя го във фурната, без да използвам масло) и като гарнитура зеленчуци, напълно се справям без картофи и тестени изделия, това, което също е вкусно за обяд, е салата (парчета пуйка, краставица, репички, царевица, чушки, домати, овче сирене, маруля) Също така от време на време ядох геврек от спелта! От 18 ч. Се опитвам да ям плодове, щом огладнее. Пих само чай (неподсладен), кафе (черен) и много вода! За да ме подкрепя, взех Reductil от лекаря, който спира глада, така че да можете да се храните нормално, без да хапвате вечер!
През първата седмица загубих 5 кг, по-голямата част беше от вода, през втората 1 кг и през последните 4 дни отново 2, но това беше, защото и аз се движех много, защото едно нещо, което научих беше, че Не мога да загубя излишен грам, без да се движа, тогава теглото ще стои вечно!
Моят съвет, ако нямате никакви проблеми с апетита за храна, не ядете много и сте дисциплинирани, всичко, което трябва да направите, е да коригирате диетата си и да се движите много! В противен случай отидете на лекар и потърсете съвет! Но също така трябва да помните, че когато постигнете целта си, трябва да продължите да бъдете дисциплинирани и никога да не се връщате към старите си хранителни навици! Един мой приятел го прави по този начин, като яде изключително здравословно 6 дни в седмицата и не е обемист, тренира 3 пъти седмично и яде точно 1 ден в седмицата, правейки това, което иска, той го прави повече от 5 години и той има страхотна фигура!
Друга възможност би била Almased (можете да вземете праха в аптеката), ако просто пиете, че и вие можете да го направите! НО има огромен риск, че щом изпаднете в старите си хранителни навици, ще наддадете много повече, отколкото сте загубили, освен ако не промените цялостните си хранителни навици след лечението, така че да запазите теглото си! Това лечение е като детокс!
Последното нещо, за което се сещам (. НО МНОГО ОПАСНО.) Е анти-затлъстяването, лекарството изисква рецепта и всеки лекар не го препоръчва! Ефект: няма повече глад, пулсът ви се увеличава, така че отслабвате, без да правите нищо, и това е много бързо! Загубих 26 кг за много кратко време, теглото също се задържаше 2 години Недостатък: Можете да спите лошо, защото сърцето ви непрекъснато ускорява, напълно сте развълнувани (подобно на лекарства, само по-слаби), идва бързо затруднява ви дишането, пристрастява и постоянно сте мокри, защото се потите с най-малкото движение! Резултат: Прием в болницата, бях на ръба на дихателната парализа.
Бих ви посъветвал да отидете на лекар, да му кажете за проблема си, може би дори да отидете на диетолог и след това да обърнете живота си! Защото какво получавате с 10 кг по-малко. Ако все пак напълнеете, ако не промените нищо, през целия си живот ще бъдете отново и отново, че трябва да загубите много бързо, защото сте недоволни от фигурата си, не знам дали знаете това, аз имам моята винаги мислейки в ретроспекция "Защо тогава не смених диетата си, щях ли да имам страхотна фигура и днес?!", разбира се, не важи за всички! Не е просто така с толкова много мои приятели, от година на година тежите все повече и повече, защото всеки път наддавате повече, отколкото сте загубили! За мен беше така, че първоначално имах 5 кг твърде много, след това малко над 10, след това 26 кг и сега вече е 35 кг, едва сега разбрах, че всички тези неща за отслабване всъщност са най-големият скрап, ако имате всичките си Отношението към живота не се променя! Мисля, че са толкова много хора и се надявам, че успях да помогна на вас и може би на други хора с наднормено тегло!