2 приложения за смартфони, 100% направени в Ro, преобразяват начина ви на живот
Тази седмица се състояха две големи събития. В началото беше обявено приложението Stork, което ежедневно следи хормоналните вариации на жените. И вчера най-накрая получихме новината, свързана с официалното стартиране в понеделник, първото приложение за благополучие у нас, с конкретни решения за промяна на начина на живот. Имам повече подробности за вас.
Ако преди 5-10 години не виждахме смисъла на приложенията за смартфони в живота си, сега колелото се обърна на 180 градуса. Което е добре, особено за хора с хаотичен график като мен, за които иконата, натисната на телефона, може да направи живота ни в ред, не в общия смисъл, а по-специално казано. Наистина често зависим от приложения - напомнят ми, че не съм тичал в парка от няколко дни, че не съм включил протеини в диетата си, че трябва да нанасям слънцезащитен крем, че ще овулирам и т.н.
Не си мислете, че съм толкова разпръснат, че не мога да се справя с ежедневните си дейности, но ако мога да се обърна към малки виртуални помощници, защо да не го направя? Приложения за образование и наблюдение това не се превръща в реални преживявания, така че не е като да се „движите“ изцяло в света 2.0. Днешните технологии са изключително Разширено, симулиращ a полезен календар за вашето тяло. Това е малко преживяване, напомняне, на което се основава силата на изображението. И, нека си признаем, по-лесно е да попълвате данни по телефона и да четете точна информация от там, отколкото да водите дневник в дневник или да изследвате часове в Интернет.
Добрата новина тази седмица е, че Румъния напредва в това отношение. След стартирането на приложението миналата година Моят UV пластир от La Roche-Posay, предназначен да ни държи далеч от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, това се превръща в още 2 "помощни средства" за надежда: Щъркел и приложението понеделник.
Щъркел, приложението, което следи хормоналните вариации
По време на менструален цикъл, физическото и емоционалното състояние на жените се влияе от хормонални нива на естроген и прогестерон, който стимулира секрецията на серотонин, ендорфини и кортизол. Първата част от менструалния цикъл - фоликуларна фаза - е синоним на повишено ниво на естроген, серотонин и ендорфини, така че е "щастлива" фаза. След овулация, в лутеална фаза, намалява нивото на естроген, но повишава нивото на кортизол и прогестерон, което идва от негативното влияние върху настроението и физическото състояние.
Това е всичко медицинска теория, в обобщената версия, информация, която намерите описана, по дни и в приложението Щъркел. Първоначално въвеждайки лични данни, като например деня на последната менструация и продължителността на цикъла, щъркелът предлага персонализирана информация и ежедневни препоръки за дейности, идеално хранене или продукти, които могат да ви помогнат да преодолеете дискомфорта, присъщ на определени етапи от месеца.
По принцип Щъркелът се държи като цифров календар за внимателно проследяване на хормоналните вариации, през които преминавате и освен това е a календар тип поддръжка ако искате бебе, защото след въведените лични данни е посочен денят, в който трябва да започнете да използвате теста за овулация (за да разберете кои са най-плодородните дни за зачеване).
Изтеглих го преди 3-4 дни и го сравних с приложение от този тип, което вече имах на телефона си, Flo App. Всъщност интерфейсът не е на същото високо ниво, щъркелът има малко по-ограничено и опростено меню. В приложението Flo ще намерите многобройни прозрения, написани от дерматолози и други специалисти, обяснения и научни събития, изследвания и др., Извън персонализирания календар. Това може да ви привлече по начина, по който намирате такива подробности, които представляват интерес. В противен случай, Щъркел е идеално приложение във вашия живот.
приложение Щъркел се предлага безплатно и за двамата iOS, както и за Android.
Приложението Monday, приложението, което ви помага да имате здравословен начин на живот
Колко пъти сте мислили да отидете при диетолога, за да „прочистите“ диетата си и не сте дошли по различни причини, за да ги наречете „цели“? Или колко пъти сте мислили да практикувате йога в уюта на дома си, но се оставяте да бъдете наранени, защото „не можете да изпълнявате движенията като книга“? Приложението отговаря на тези въпроси и много други Понеделник. Това е първият инструмент благополучие от нашата страна, която идва с конкретни решения за радикална трансформация на начина на живот.
Понеделник включва няколко програми с писмено и визуално съдържание, съставен от 4 специалисти и треньори: Сорина Фредхолм - Планът за чисто хранене, Андреа Райку - Планът за равновесие, Анка Букур - Яжте правилно. Train Wise Plan и Joseph Hadad - Планът за дълголетие. Всеки от тези планове за атака зависи от целите, които сте си поставили, и нуждите, които имате (след създаването на акаунт). След това всеки се базира на броя хранителен план (с предварително дефинирани менюта за цялостно 35-дневно лечение), заедно с колко план за обучение.
Приложението предлага и вдъхновяващи съобщения, съвети от треньори, видео съдържание за вдъхновение или идеи за подобряване на начина ви на живот и стимулиране на благосъстоянието.
„Идеята в понеделник започна от необходимост, която идентифицирахме на румънския пазар, от образование за здравословен начин на живот до конкретни решения, предлагани от най-добрите специалисти в бранша. Искаме този продукт да добави стойност, но и да вдъхнови, особено след като има поне негативно възприятие за понеделник, което искаме да променим. Понеделник е за силни начинания, мотивация и позитивни мисли, става дума за първите стъпки към хармоничен живот ", заяви той Микаел Фредхолм, основателят на понеделник.
Сравних го с друго конкретно приложение, което имам на телефона си ( Runtastic - за бягане -, My Fitness Pal - за физически дейности, съчетани със здравословна диета - и Официално приложение на Kendall Jenner - което включва съвети, трикове от известния модел за поддържане на идеален брой килограми, интелигентен спорт и диета) и признайте това Понеделник ми се струва завършен и компактен, най-напред, защото той носи на едно и също място и в една и съща програма всички жизненоважни елементи, които трябва да вземете предвид за здравословния начин на живот. По принцип в едно и също приложение имате всички тях (хранене, спорт, психическо и физическо равновесие), така че няма нужда да инсталирате повече такива инструменти и да сте в крак с всеки от тях. Понеделник не само това тя се съчетава блестящо с международните тенденции, от интерфейса до менюто, той дори има фантастичния потенциал да стане актив в твоя живот.
В допълнение, тя е разработена от хора с богат опит в областта на уелнес и благосъстоянието: Майкъл Фредхолм, който беше главен изпълнителен директор на World Class Румъния, фитнес експерт, Сорина Фредхолм, Здравен треньор и инструктор по йога, с международна сертификация от Института за интегративно хранене и йога алианс, и Влад Бушила, основател на Capital Partners и инвеститор.
Приложението понеделник може да бъде изтеглен безплатно от App Store и Google Play, и всеки план може да бъде закупен отделно, в зависимост от вашите предпочитания и нужди, на цената на 79 леи.
* В следващия период ще тествам и двете по-подробно и скоро ще измисля актуализации към този материал, така че следете!