2 напитки за отслабване с лимон и джинджифил
Напълняването може да има сериозни последици за здравето. Това явление се дължи главно на диета, богата на мазнини и твърде малко физическа активност. Ето напитки за отслабване, които ще ви помогнат да отслабнете.
Напитка за отслабване n ° 1
Състав:
Чаена лъжичка настърган джинджифил
Десетина ментови листа
Подготовка:
Обелете краставицата и я нарежете на тънки филийки. След това вземете останалите съставки и ги нарежете на средно големи филийки. Налейте водата и добавете листата от мента. Поставете напитката си в хладилника и я оставете да престои една нощ. Пийте по 3 чаши от тази напитка всеки ден.
въпреки това, за ефективни и трайни резултати е от съществено значение да се спазва здравословна диета и да се практикуват редовни спортни дейности.
Краставицата е с ниско съдържание на калории и се състои предимно от вода, до 97%. Също така е богат на витамини (А, В и С), желязо, калций, фосфор и калий. в противен случай, богато е на фибри, които насърчават доброто храносмилане и осигуряват трайно усещане за ситост.
Лимонът е един от цитрусовите плодове, богати на антиоксиданти, наречени флавоноиди, които пречистват тялото от натрупаните токсини и предотвратяват стареенето на кожата. Тези цитрусови плодове са богати и на разтворими фибри, особено пектин, който образува вискозен гел при контакт с вода и осигурява усещане за ситост.
В допълнение, проучване от 2008 г. от Университета на Сугияма Йогакуен в Япония доказва, че полифенолните антиоксиданти, присъстващи в тези цитрусови плодове, играят важна роля в процеса на отслабване. Всъщност изследователите установиха, че мишките, които консумират полифеноли от лимон в продължение на 12 седмици, имат стабилни нива на кръвната захар и не наддават на тегло, за разлика от мишките, които не го правят.