2 минути SIBO терапия или как да масажирате илеоцекалната клапа, за да имате здрав чревен тракт -

SIBO (бактериален свръхрастеж в тънките черва) или прекомерен растеж на бактерии или гъбички в дебелото черво/дебелото черво е доста често срещан здравословен проблем, защото нахлува в храносмилателната система или дори в тънките черва (n.tr).

И двата проблема са причинени от пренаселеност от бактерии или гъбички (гъбички) в корема, които след това нахлуват в други области на храносмилателната система, като тънките черва.

Резултатът е популация от микроби, които не искаме в храносмилателната област, която не искаме да достигнем, което причинява силно дразнене и дисбаланс в чревния тракт, което затруднява правилното функциониране.

Някои ензими в горната част на тънките черва имат ролята да „разграждат“ трудно смилаеми протеини като млечен казеин, зърнен глутен или други, открити в соята, ядките, семената, рибата и месото.

Тук също се обработват храни с високо съдържание на захар, но ако в тънките черва се появят нежелани бактерии или кандида, тези захари ги хранят, вместо да се абсорбират в кръвта и да се превърнат в енергия за тялото.

Честотата на SIBO е различна.

В проучване със здравословно население SIBO е установено, че е 2,5-22%.

И когато говорим за синдром на раздразнените черва, чернодробни заболявания или затлъстяване, SIBO се среща при 90% от хората, страдащи от такива проблеми.

Първата основна причина за прекомерен бактериален растеж в червата

Една от основните причини е, разбира се, стрес.

Аюрведа ни показва, че обработваме стреса през дебелото черво, където се произвеждат и съхраняват 95% от невротрансмитерите. Дебелото черво се счита за източник на нервната система.

В стресови ситуации, надбъбречните жлези са принудени да създават повече енергия, отколкото имат, поради което тялото се уморява и се опитва да свръхкомпенсира. Според Аюрведа енергията, която се спуска през тялото, използвана за размножаване и елиминиране, започва да се покачва в опит да се справи с „агресора“. Този натиск нагоре - удварта - притиска обратно храносмилателната система и води бактерии от дебелото черво до тънкото.

Между двете черва има клапан, наречен илеоцекална клапа (IC). В резултат на повишаване на налягането, стрес и чревно дразнене, клапата вече не работи добре и бактериите в дебелото черво се преместват в тънките черва. Това се нарича, както казват някои експерти, отворена илеоцекална клапа.

Разберете вашата илео-цекална клапа

Когато клапанът остане отворен, бактериите в дебелото черво могат лесно да мигрират в тънките черва, следователно SIBO. Също така може да причини меко изпражнение или неразградена храна в изпражненията.

Ако чревният тракт има спазми руда напрегнат поради неправилна диета или прекомерен стрес, може да затегне или дори да затвори IC клапата, причинявайки подуване на корема, коремна болка или запек.

Разбирането на този клапан е инструмент, изпитан във времето, което е много полезно за естествените терапевти.

Проблемите с IC клапата могат да причинят много видове храносмилателни разстройства и други, като например:

Как да рестартирате вашия ileo-cecal клапан

Храна, богата на хлорофил помага за рестартиране на IC клапата, както и за приемане на добавки с хлорофил.

Пробиотици, те са и ефективен начин за балансиране на IC клапата и тънките черва. По-специално, лактобацилите, Bifidobacterium longum и Saccharomyces boulardii са показали, че са добри за естествения баланс на чревната флора.

Можете да прочетете повече за това и тук.

SIBO терапия у дома - балансирайте вашия IC клапан

Клапанът IC е кръгъл мускул сфинктер, който може вече да не функционира правилно. Но може да се лекува с механичен масаж, лесен за научаване. Това е техника, използвана успешно от естествените терапевти навсякъде.

Първа стъпка: Намерете IC клапана

Начертайте линия от пъпа до тазовата кост вдясно. Почувствайте костната издутина пред таза. Разберете къде е средната точка на тази линия. Под тази точка е IC клапанът.

Стъпка втора: Оценете IC клапана

Бавно, но твърдо той притисна корема си в тази област, търси чувство на чувствителност. Често ще усетите чувствителна област или дори бучка под пръстите си. Или ще почувствате някаква твърда, но чувствителна топка за голф.

Това напрежение трябва да се масажира, за да функционира клапата правилно. В случай на SIBO - клапанът остава отворен.

Стъпка трета:

А. Масажирайте отворен и блокиран IC клапан

Отвореният IC клапан ще предразположи тялото към прекомерна пролиферация на чревни микроорганизми/бактерии, твърде меки изпражнения или несмляна храна, заедно с общите симптоми, описани по-горе.

Масажирайте областта по посока на часовниковата стрелка, кръгово. Удължете кръговите движения нагоре, сякаш дърпате цип. Кръговите движения са по-скоро овални, фокусирани върху издърпването на тъканта нагоре.

Привърженик съм на вибриращи инструменти, които можете да използвате по същия начин - удължавате движението на кръговия цип, дърпайки нагоре, за да получите желаните резултати.

Освен това цялата долна част на корема може да се възползва от масаж с вибрационен масажен инструмент.

Б. Масажирайте затворен и блокиран IC клапан

Затвореният IC клапан може да причини от време на време запек, твърди и непостоянни изпражнения, газове и подуване на корема, дискомфорт в корема.

Масажирайте кръговата зона обратно на часовниковата стрелка, фокусирайки се върху движението надолу, сякаш отваряте ципа и помагате на клапана да се отвори.

Стъпка четвърта: Честота

Повтаряйте тази техника 2 пъти на ден, 2 минути преди всяко хранене, докато болката или болезнеността в областта на IC клапата изчезнат. Зоната трябва да е мека, еластична и безчувствена.