180 километра, бягане по Transfăgărășan - Avenor College - Блог
Шестима членове на общността Avenor участваха тази година в 6-то издание на Трансмаратона, състезание по бягане и набиране на средства, организирано ежегодно на Трансфагараган. Четирима от тях избягаха полумаратона (21 километра), а двама преминаха финалната линия в 50-километровия ултрамаратон. Над 180 километра, взети заедно, изминавайте стъпка по пътя, считан за може би най-красивия път в света. За удоволствието от това състезание, но също така и за амбициите, мотивациите и надхвърлянето на ограниченията, за които говоря на свой ред, в текста по-долу.
Как започна историята на Трансмаратона
Андрей Роу, родител в общността на Avenor, спортист за издръжливост, ултрамаратонец и инициатор на това състезание:
През 2011 г., през есента, подготвяйки се за планински маратон, отидох в Трансфагарашан да тренирам и, измервайки разстоянията, установих, че от Кабана Балеа Каскада до Кабана Капра са около 21 километра. Казах, че е твърде добре да не се организира нещо тук, особено след като наскоро се смяташе за най-красивия път в света. Освен това беше започнал периодът, когато все още мислех как да набера средства за каузите, които подкрепях - Хоспис Каса Сперангей, Училище за ценности и Viitor Plus, по-късно трансформиран в Pădurea Copiilor. Казах: колко интересно би било да направим пробег тук, на Transfăgărășan, в който ще участват тези, които се предполага, че ще станат набиратели на средства. Ето как се появи платформата Transmaraton, платформа за работа и набиране на средства и тя работи много добре: имаше и издания, когато бяха събрани 100 000 леи, имаме над 600 000 леи, събрани в 6 издания. Най-важното е това Създадох култура за набиране на средства, която по това време в Румъния не беше много силна. Оттогава имаме хиляди дарители, ние сме общност от дарители. Много сме щастливи, че от една година до следващата имаме много голям брой участници, които се завръщат.
Фокусът на това събитие не е върху състезанието, поне не в зоната за бягане, а по-скоро в зоната за набиране на средства, там насърчаваме състезанието. По този начин ние вярваме, че привличаме красиви хора, които не непременно искат да се класират на определено място, а просто идват заради красотата на събитието и да проучат някои граници.
Оана Фотино, съпругата на Андрей, офис мениджър в Avenor и един от ветераните в Трансмаратон:
Бях на 5-то издание тази година, участвах в 5-ия полумаратон. Тичаш за удоволствието от маршрута, за удоволствието от атмосферата, все едно в семейството всичко, което се случва там, както преди състезанието, така и след състезанието, с отношенията, които се изграждат между хората. Струва ми се, че е различно от маратоните, където идват хиляди хора, но между тях няма връзка. Маршрутът не е толкова труден, защото светът около вас ви мотивира: всеки, който минава покрай вас, казва добра дума, аплодира ви.
Въпреки красотата на този маршрут, особено когато идвате за първи път, все още е трудно състезание, има много неща за качване и слизане. Особено ако идвате от град като Букурещ, където нямате разлика в нивото, за да тренирате, това е шок, защото използвате други мускулни групи. Спусканията обикновено са по-проблематични за мускулите.
Алекс, синът на Оана и Андрей и студент в Avenor College - участва в Трансмаратона 3 пъти, а на 7 години стана най-младият човек в Европа, който успя да завърши полумаратон:
За Алекс тазгодишният полумаратон изобщо не беше сложен, а напротив, той казва: „Бих искал да измина повече километри, но на 42 е малко по-трудно, 30 мисля, че е добре“. Силният вятър го затрудни малко да се изкачи, но по пътя надолу. И най-красивият момент от полумаратона беше, когато той достигна най-високата точка: "Погледнах надолу и видях колко бягах, всички серпентини се изкачиха".
Ливиу Настаса, родител в общността на Avenor и маратонец:
За мен това беше първото участие и със сигурност няма да бъде единственото. Това беше различен вид бягане. Не чувствах, че това е истинско състезание - предполагам, че единственото състезание е със себе си в цялото това нещо. Не тръгнах със стремежа да бъда първият, вярно е, че не си тръгнах със стремежа да бъда последен. В крайна сметка установих, че изчисленията ми не са се получили - или бях изчислил твърде оптимистично, или вятърът ме изненада - но бях много доволен от опита, хората около мен, начина, по който си взаимодействат и перспективата да бъде първият набирател на средства.
Следващата година, освен набирането на средства, се стремя да убедя колкото се може повече от тези, които познавам, да се присъединят и да споделят тази енергия с другите.
Със съпругата ми започнахме да бягаме от факта, че не участвахме в Avenor Cross (преди 4 години, когато те се включиха в състезанието, но не участваха, n.r.). И казах „ОК“, отсега нататък трябва да направя нещо, не мога да създам обещание, което няма да изпълня. Казах, че искаме да мотивираме Андрей (техния син и ученик в Avenor, n.r.) да направи повече.
Диана Сегарчану, родител в общността на Avenor и изпълнителен директор на Avenor College
Моето желание беше да отида на Трансмаратона, размяна, която имах предвид за Андрей, защото той винаги беше на Авенорския кръст. И аз казах, че трябва да върна тази услуга. Миналата година в Cros, когато отново завърших 5-километровото състезание, казах на Андрей: "Идвам на Трансмаратона!" Но аз не направих нищо до 23 април, когато се срещнахме на рождения ми ден и го помолихме да инсталира приложението ми Running Coaching. На 1 май започнах да бягам. Изобщо не купих нищо ново, цялото ми оборудване беше фитнес. Казах, че си тръгвам, няма ме и не спрях.
Първоначално исках 21 километра. Докато хората ми казваха, че е много на 21, аз казах Добре, какво повече? 42. Добре, отивам на 42. След това, когато отидох от целта от 42 до 50 километра, попитах Андрей и той винаги казваше „Върви, върви!“. Други ме обезсърчаваха, но колкото повече ме обезсърчаваха, толкова по-амбициозен ставах. Защо?
Превишаване на границите
Следвайки Андрей с течение на времето, разбрах, че всички имаме някакви граници, че има стена, в която съм се ударил. Андрей започна да бяга през 2009 г., колегите ми направиха полумаратонна щафета преди няколко години. Стори ми се огромно.
Също така започнах да тичам при Avenor Cross от срам, от съвест. Казах: „Да вървим, ако не мога, ще спра“. Когато видях, че съм изминал 5 километра и не съм умрял, тогава разбрах, че съм преминал първата граница. И съм много щастлив, че са деца, има родители, които тичаха за първи път на Крос кънтри и продължават, искат да продължат.
Да си докажа, че е възможно. Признавам, че също много ми хареса идеята за набиране на средства, за събиране на пари за кауза, в която много вярвам, Хоспис Каса Сперанджей. Превиших целта си, не мислех, че и това е възможно. Никога през живота си не съм събирал пари, никога за нищо. Хората в Румъния казват, че нямаме култура за набиране на средства, не можем. И това беше граница, която надхвърлих. Така че можете да бягате, можете да събирате пари, можете да бягате с вятъра пред себе си.
И Алекс също ме вдъхнови. Ако 7-годишно дете може да тича, защо не мога и аз?
Тюдор, синът на Даяна и студент в колежа Авенор, дойде да подкрепи майка си и в крайна сметка избяга с нея полумаратон.
Заложих с баща си, че мога да избягам 21 мили. Слязох от колата и тръгнах. Бях впечатлен от привържениците - ако подминете бегач, Браво ще ви каже! Скоро! Продължавай! Много добре!
Настигна ме, докато слизах, изтича 10 км надолу, помисли, че е лесно и аз казах: върнете се нагоре! В крайна сметка той избяга 22 километра.
Ползи
Прекарваме много повече време навън, не сядаме на таблети, телефони и други джаджи. Ние сме в много по-добро физическо състояние.
В днешно време вече нямате моменти, когато сте сами със себе си, защото от момента, в който се събудите, докато си легнете, имате много неща, които ви разсейват и е много трудно да се разбере дали вие сте на прав път, ако трябва да регулирате посоката. В този час на бягане, след първите 10-15 минути, когато ви се иска да се запитате "защо съм тук?", Когато тялото се успокои и се върнете към ОК пулс, това е като форма на активна медитация, умът се изпразва от мисли. Важни решения биха помогнали да се вземат след час бягане, за да не се реагира импулсивно.
За мен бягането означаваше и означава положителна енергия. Тогава той ми даде много повече увереност, като преодоля някои ограничения, които произволно имаме предвид. Сега бягането се превърна в част от почти ежедневието ми и това много ми помага.
Друга важна полза е, че тя променя радикално метаболизма ви, тялото ви започва да изисква определен вид храна и вие ставате много по-внимателни към това, което ядете. Ако говорим дългосрочно, ако искаме да останем във форма и здрави, бягането и храненето правят много добър пакет.
Кармен Настаса, родител в общността на Avenor и полумаратонка
За нас организацията в храната е много важна. И двамата свалихме 15 килограма, откакто започнахме да бягаме преди 3 години, защото ядохме хаотично, знаехме, че не е добре, но инерцията съществуваше. След като видите, че отнема само 60 калории на километър, когато погледнете бар и видите, че има 120 и знаете колко усилия полагате за всеки километър, всъщност го хвърляте обратно.
Когато завърших първите 5 километра и видях, че изгорих само 300 калории, казах, че не е добре и започнах да чета. Бавно изчислявате калориите, замествате го и със салата, а като салата у дома, детето започва да харесва салатата и дори да я обича.
Също така е дисциплината да бъдете много внимателни с етикетите. Аз съм гурман и похот, но без да полагам никакви умствени усилия, просто усещам какво трябва да ям - търся определени неща, знам, че се справям добре, тествах ги. Не трае дълго, не продължава години. След няколко месеца, просто като слушате тялото си, започвате да осъзнавате. Не казвам, че влизаш в гащите си по различен начин, не?
Бягането много ви помага и организирате живота си. За да постигнете някои цели, етапи, трябва да имате определен план за обучение, седмична рутина. И е много лесно да промените дисциплината, която придобивате при бягане в професионалния живот или в други области на живота. Това, което мисля, че е много важно и мисля, че ни липсва и на ниво държава, е желанието да имаме големи цели, които очевидно са извън нашите граници, и това постоянство да правим крачка всеки ден, защото не тренирате в -един ден за такова състезание, тренираш с месеци.
Има и друг аспект, който всички споделяме: да бъдем пример за вашите деца. Бягането има предимства без странични ефекти.
И е хубаво, че вдъхновението обикновено надхвърля семейството. В момента, в който сте в професионалната среда, разбира се, в началото някои може да се забавляват от вашата инициатива, но всички забелязват промените и рано или късно също започват да правят промени. Спортът не е просто мода, той би помогнал да бъдем част от ежедневието ни. В края на краищата това е саниращ процес, като миене на зъбите, като душ.
За нас
Avenor College е румънско-британска образователна институция за студенти на възраст между 2 и 18 години, която цели тяхното балансирано развитие.
С технологичния напредък появата на нови сфери на дейност е съвсем естествена.
В Avenor College се стремим да подготвим учениците за работни места, които все още не съществуват, и да ги образоваме за успех в бъдеще.