17-дневна диета за отслабване до 10 кг Thebuzzz

17-дневна диета за отслабване до 10 кг

Днес авторът на 17-дневната американска диета д-р Майкъл Морено е на върха на популярността си. Издава книги и участва в телевизионни предавания. Преди няколко години той работи като редовен семеен лекар в Сан Диего, Калифорния.

отслабване

Всяка година след коледните празници Морено се сблъскваше с проблем: след празниците пациентите му обикновено качваха няколко килограма, което влошаваше техните хронични заболявания. Тогава Морено разработи програма за отслабване за тях

Започвайки да разработва програма за отслабване, Морено изхожда от факта, че всеки е роб на своите навици и че е трудно да се промени начинът на живот, който води до затлъстяване. Необходимо е време, което лекарят предложи да раздели на три етапа, като всеки етап е 17 дни.

Този номер не се взима никъде. Морено е убеден, че тялото ни свиква с всички храни и ограничения само за 17 дни. Поради това метаболизмът и загубата на излишни килограми се забавят. Следователно, след още 17-дневен етап от диетата, трябва да промените нещо.

1. Цикъл един. Задачата на цикъла е да ускори метаболизма и да стартира процеса на отслабване. За това на пациентите се предписва диета от 1200 калории на ден. Можете да ядете постно месо, леки млечни продукти, плодове (с изключение на банани) и зеленчуци (с изключение на картофи), да пиете зелен или билков чай.