17-дневна диета С това можете да отслабнете бързо и здравословно
Искате да отслабнете по здравословен начин, но да не ограничавате прекалено ежедневието си? Тогава 17-дневната диета е точно за вас и разбира се, ще ви разкажем как работи хранителната концепция ...
Независимо дали става въпрос за малкото търкаляне по корема, досадното кило на дупето или възглавницата на бедрата - Дори ако можете уверено да се изправите срещу вашите предполагаеми проблемни зони и не е нужно да се срамувате от тях, вие естествено искате да се чувствате добре в тялото си и това понякога може да свали излишното тегло. Но не е толкова лесно да свалите килограмите по здравословен начин, защото много диети носят страховития йо-йо ефект със себе си и така теглото, което сте се борили да загубите, бързо се озовава в проблемните зони. Открихме обаче диета, която заобикаля грешките на конвенционалните методи за отслабване и обещава здравословно и най-вече устойчиво отслабване. 🥗
17-дневна диета: Това сваля килограмите
Известен също като 17-дневна диета, този метод е много по-сложен хранителен план, отколкото диета, предразположена към глад, които могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието - без значение колко стресиращо. Американският Dr. Майк Морено разработи този хранителен принцип, за метаболизма и особено изгарянето на мазнини така че килограмите да се стопят по здравословен начин, а не просто зачервено задържане на вода от тялото. Дори и менюто да е намалено, елате През този период няма кулинарна скука и гладът за храна ефективно се избягва. Идеалните предпоставки за борба с досадните проблемни зони и просто оставяне на килограмите да паднат! 💪🏻
И всичко трябва да работи само за 17 дни? Не! Дори името да го подсказва, 17-дневната диета не трае само добри две седмици. По-скоро този термин идва от четирите отделни фази, всяка с продължителност 17 дни. Така че общата продължителност на диетата е 68 дни, което вече предполага това тази промяна е много по-щадяща и по-здравословна от диетите, които се спазват най-много две седмици.
Четирите фази на 17-дневната диета
За да бъде диетата наистина успешна, определено трябва да обърнете внимание на няколко неща. В допълнение към два литра вода, които трябва да консумирате ежедневно и от които трябва да изпиете чаша веднага щом станете, можеш ли засилете метаболизма си с две до три малки тренировки седмично. Но много по-важно от тези неща е спазването на диетичните изисквания, които се променят отново и отново в четирите различни фази на 17-дневната диета.
Ако имате нужда от малко по-подробно ръководство, тогава можете да направите това от Dr. Майк Морено публикува книгата "17-дневната диета" на Amazon за около пет евро. Там ще получите много по-подробен преглед на процеса на този метод за отслабване! 👀
Още съвети за мода, начин на живот и красота можете да намерите тук ...