17-дневна диета - бързи резултати с революционна медицинска програма ползи и противопоказания
Всеки 17-дневен цикъл променя общите консумирани калории. Тази вариация, която д-р Майк Морено нарича „объркване в тялото“, поддържа метаболизма в състояние на очакване.
Цикъл 1 - Ускоряване (дни 1-17)
С дневна дажба от само 1200 калории, планът следва общите правила на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Яжте постно месо, обезмаслено мляко, плодове, нишестени зеленчуци, зелен чай и вода. На този етап водата се губи главно и скоростта на метаболизма се увеличава.
Цикъл 2 - Активиране (дни 18-34)
Този етап, в който се консумират 1500 калории дневно, прилага варирането на калорийния прием от малко на много, за кратко време, за да ускори изгарянето на мазнините.
Цикъл 3 - Осъзнайте (дни 35-51)
Това е периодът на стабилизиране за развитието на здравословни хранителни навици. Към диетата се добавят още пълнозърнести храни и плодове. Позволени са и ежедневни 100-калорични закуски и чаша алкохол.
Цикъл 4 - Терминал (дни 52-68)
Това е последният етап, в който фокусът е върху здравословното хранене, а храненията са подобни на тези от предишните цикли.
Авторът на книгата „17-дневна диета“ - д-р Майкъл Рафаел Морено е възпитаник на Медицинския факултет на Ървайн и Ханеман, Калифорнийски университет. Той е член на комитета в Сан Диего на Американската академия на семейните лекари.
В Румъния цената на 17-дневната диета е около 35 леи. Проверете цените в книжарниците: Elefant и Libris.