17-дневна диета, приложение на мобилния телефон eHealth Румъния
Приложението "17-дневен хранителен план за хранене", валидно в операционната система IOS, е помогнало на много хора да загубят излишни килограми, научило ги е да се хранят правилно и здравословно и е усмихнало лицето им.
Обикновено за всяка диета трябва да направите добре разработен хранителен план, за да можете да следвате всички стъпки. Просто много пъти в крайна сметка се отказваме от диетата или поради липса на време за приготвяне на храната ви, или от скука или много натоварен график на работа. Е, това приложение, 17-дневният хранителен план, ще организира много добре вашата диета и ще бъде много лесно да го приложите.
Какво е 17 дневна диета
17-дневната диета се състои от три етапа, всеки с продължителност 17 дни, последван от четвърти цикъл на поддръжка. В първата фаза на плана "17-дневна диета" ви е позволено да консумирате максимум 1200 калории на ден. Ще елиминирате много вода от тялото и ще загубите между 2 и 4 кг. Тялото се сприятелява с новия стил на хранене, кръвната захар достига по-добро ниво, храносмилането се подобрява видимо.
По-голямата част от търсещите здраве използват търсачките като отправна точка, за да спечелят ...
Във втората фаза диетата съдържа няколко калории повече от първата част и това редуване между етапите на диетата ще поддържа метаболизма в „бдителност“, като по този начин стимулира изгарянето на мазнини. Във втората фаза ще загубите между 1,5-2 кг.
Третият цикъл е стабилизиращ етап, ще се научите да обичате здравословните хранителни навици и ще включите редовни храни в новото меню. Ще продължите да отслабвате, но по-малко.
В последната фаза на диетата, която има неопределена продължителност, е важно да се придържате към натрупаните килограми и с които имате всички основания да се чувствате горди. Създателят на приложението "17-дневна диета" ви предлага да се храните възможно най-здравословно и диетично през седмицата, но в края на седмицата да се отдадете на любимите си храни.
Добре е да знаете
В първите две фази от диетичния план е добре новата диета да се свързва с упражнения за поне 17 минути на ден. Достатъчно е, ако ходите с по-бързо темпо или се изкачвате по стълбите, вместо да се качвате с асансьора. В следващите цикли ще сваляте повече килограми, колкото повече тренирате. Средно 150-250 минути седмично трябва да са достатъчни, за да ви помогнат да отслабнете и след това да поддържате теглото си. 17-дневната диета популяризира здравословни храни, които изключват захар и сладкиши, пържени и преработени храни. Ще се научите да се храните балансирано и справедливо. Много важно за 17-дневната диета е, че тя не се занимава с една и съща диета през цялото времетраене и не можете да скучаете от диетата.