16-седмична програма за тренировка за изгаряне на мазнини - форми на сънища

програма

Програмата за обучение включва 8 седмици за начинаещи и 8 седмици междинни планове за обучение, както и 10 видеоклипа, които можете да тренирате успешно у дома, без никакви инструменти.!
Програмата доставя от начинаещо до средно ниво за 16 седмици! Кардио светлината на първоначалната тренировка, не съдържа нито клекове, нито скокове, като по този начин внимателно свиква с движението и не натоварва ставите. Внимателно, но по-ефективно, ще разтопи мазнините от вас и ще ви засили за междинни кардио тренировки! Подобно на кардиото, укрепващите упражнения стават по-трудни между двете нива, като дават все повече натоварване на тялото, което постоянно се трансформира и оформя красиво.
След 16 седмици тялото и душата ви се укрепват, излишните мазнини се топят добре чрез кардио тренировки и в резултат на силовите тренировки те се формират и стягат.!