16 тествани гела - 2013 тест гел за енергия
Тествани 16 гела
Енергийните гелове са създадени, за да осигурят бързо на мотоциклетистите гориво. Но дали пастите наистина могат да поддържат двигателя да работи? А какво да кажем за съвместимостта? Тествани 16 гела.
Формата се изпари зад жив плет. В продължение на два дни Матиас Солман се състезава сред първите сто в първото си участие в Трансалп, но след това стомахът му се разбунтува. Студена пот се притискаше от порите му. 32-годишният младеж пълзеше до последното изкачване на сцената само с последните си сили. "Имах чувството, че съм се напълнил със сода за хляб - точно преди експлозията. Единственото, което помогна, беше да отида зад живия плет. Спазмите в стомаха бяха наистина непоносими." Солман всъщност направи всичко както трябва и предварително тества геловете, които приема. Но той взе друг продукт за първото хранене - огромна грешка, както по-късно съобщи на финала.
Не всеки може да понася фруктоза в геловете
Стомашни проблеми, диария, коремна болка: при тежки състезания и сценични състезания тази болка е по-скоро част от ежедневието, отколкото изключение. Причините за тези проблеми са много. Натоварването влошава снабдяването на храносмилателните органи, което бързо води до дискомфорт. Оплакванията от недостатъчно предлагане най-вече вървят ръка за ръка с консумираната храна. „Чувствителните мотористи могат да срещнат проблеми с геловете, особено когато са много натоварени“, обяснява диетологът Филип Раушер. Експертът разглежда въглехидратните смеси на производителя като причина. "Индустрията е изправена пред дилема: от една страна, те искат да внесат възможно най-много въглехидрати в атлета за единица време. От друга страна, това води до проблеми." Rauscher се стреми особено към употребата на фруктоза (плодова захар). "От чисто научна гледна точка смесите с фруктоза предлагат огромно предимство по отношение на количеството консумирани въглехидрати. Попадате много в организма. Но не е необичайно, че храносмилателният тракт стачкува."
Винаги тествайте гелове преди състезания
Между другото: На третия ден от Трансалпа Матиас Солман се оправи: „Вечерта след стомашната атака си взех гелове от моя обичайния тип от търговец на спортни стоки. С това запазих първите сто и научих важен урок: никога не променяйте работеща система. Или по-добре: гел. "
Гориво в гела: преглед на захарта и въглехидратите
Фруктоза
Фруктозата е проста захар, която се среща главно в плодовете. Понася се по различен начин в червата и се абсорбира по-бавно от глюкозата.
глюкоза
Глюкозата също е проста захар и се използва като индикатор за кръвната захар. В природата глюкозата се среща като D-глюкоза (гроздова захар, декстроза).
Малтодекстрин
Смес (множество захари), която черпи малко вода. Освен това енергията се отделя равномерно.
Витарго
Специален въглехидрат, който свързва по-малко течност със себе си и по този начин може да транспортира повече енергия.
Изомалтоза
Двойна захар, която усвоява по-бавно и по този начин преминава в кръвта по-бавно - енергията е на разположение по-дълго.
В теста ще намерите тези енергийни гелове за спортисти за издръжливост:
• AM Sport Energy Competition Gel
• Роден финал
• Течен гел Dextro
• Изпълнение на енергийната система
• Гел с чук
• High5 IsoGel
• Mulebar Natural Energy Gel
• Nutrixxion енергиен гел
• Powerbar Powergel Hydro
• Чиста течност от Сейнт Бернхард
• Sponser Liquid Energy
• Squeezy Dring гел
• Ultrasport Ultra Gel
• Vitargo гел
• Ксенофит гел
Резултатите и рецензиите на тези 16 енергийни гела могат да бъдат намерени в безплатния PDF файл за изтегляне по-долу.