15 рецепти на вкус, преди да отидете на спорт (за да бъдете отгоре!) Вилица и бикини
Засищащи тестени изделия със зеленчуци и шунка
Ти правиш спорт отдавна или сте били в него само преди няколко седмици, за да имате красив силует по бански това лято. Отивате на сесии по плуване и бягане, както и групови уроци във фитнес зала. Но от няколко дни се чувствате твърде уморени, за да се придържате към спортната си дейност (и) ... Преди да драматизирате и/или да хвърлите кърпата, разнообразна, балансирана диета, адаптирана към нуждите на вашето тяло след вашите усилия ? Ядеш ли достатъчно при всяко хранене и особено преди да отидете на спорт ? Ако не, сега е моментът да рециклирате чиниите и рецептите си !