15 причини да карате колело - Диван
Колоезденето е добро, защото разкрасява и подмладява, прави ви по-здрави, укрепва имунната ви система и, разбира се, ви спестява пари, докато ви превежда от една точка до друга в града по-бързо. Тъй като пролетта вече е около врата ни, velo.hu събра 15 точки за това защо си струва да скочиш на колело.
1. Можете да шофирате по-бързо
Знаете ли, че в един обикновен град можете да стигнете от точка А до точка Б по-бързо с колело, отколкото с кола? Според последното изследване на Citroën, в Кардиф велосипедист изминава средно 20-25 км/ч, докато автомобил катастрофира само 11 км/ч, пише Bikeradar.com.
2. Ще обичате шефа си
Според проучвания от университета в Бристол, тези, които спортуват редовно преди работа или по време на обяд, вършат работата си по-ефективно и мотивирано, а също така се справят по-добре със стреса. За съжаление, проучването не показа, че всеки, който кара колело, може да получи повишение по-лесно.
3. Можете да създадете нови приятели
Социалната страна на колоезденето е поне толкова полезна, колкото и самото упражнение. А изследванията на Харвард показват, че хората с широка социална мрежа имат 60% по-малък шанс да умрат рано, тъй като имат по-ниско кръвно налягане и са по-устойчиви на телата си. И ако някой няма близки приятели или доверени лица, това е също толкова вредно, сякаш пуши или има наднормено тегло.
4. Ще имате по-добър сексуален живот
Редовното упражнение подобрява кръвообращението и това има добър ефект и върху либидото. Университетът Корнел също установява, че мъжете спортисти имат същото сексуално представяне като своите 2-5 години по-млади момчета, а годни жени по-късно изпитват менопауза. Освен това мъжете на възраст под 50 години, които спортуват поне три часа седмично, имат 30% намаление на риска от импотентност, установи Харвардският университет. И не само помага за представянето, съвместните спортове могат да направят отношенията по-силни духовно.
5. Защитете плода
Според експерти от Университета в Мичиган бременните майки, които спортуват редовно по време на бременност, се чувстват много по-добре по време на бременност, имат по-добро време за раждане, възстановяват се по-бързо след раждането, имат по-малко депресия по време на бременност и имат по-добро развитие на плода. наднормено тегло. Разбира се, за бременните жени си струва да се консултират с лекаря си на какъв етап от бременността им се предлагат и какви количества упражнения.
6. Перфектна семейна програма
Колоезденето е една от развлекателните дейности, които всеки от малки деца до баби и дядовци може да прави заедно. Родителите носят голяма отговорност в тази ситуация, тъй като в повечето случаи децата следват навиците на родителите си, когато прекарват свободното си време.
7. Инхибира стареенето
Изследователи от университета в Станфорд са показали, че редовното колоездене подобрява устойчивостта на кожата на UV лъчи и намалява признаците на стареене. Според дерматолозите това може да се отдаде от една страна на факта, че движението подобрява кръвообращението, което доставя повече хранителни вещества на клетките, като същевременно позволява на вредните вещества да напускат по-лесно. От друга страна, той създава идеални условия за производство на колаген, като по този начин намалява образуването на бръчки и ускорява лечебния процес. Разбира се, не пречи старателно да намажете лицето си със слънцезащитни продукти, преди да карате колело.