15 неща, които трябва да знаете за остеоартрита, подходящи и психически
Между 40 и 50 години ли сте и отново и отново имате болки в определени стави? Тогава може да сте били диагностицирани с остеоартрит по-често от други. По принцип това първоначално не е чудно, защото артрозата е най-често срещаното заболяване на ставите в световен мащаб. Двама от всеки пет души на възраст между 40 и 50 години имат повтарящи се болки в ставите.
Можете ли да си представите, че след 65-годишна възраст се смята, че две трети от хората страдат от остеоартрит? С тези цифри вече е ясно, че не всички страдащи страдат от едни и същи симптоми. Поради често противоречивите твърдения за артрозата, ние ви показваме 13-те най-важни факта за болестта.
1. Функция и структура на ставите като основа
Казано по-просто, ставите са гъвкави връзки между поне две кости. Те дават възможност на хората да се движат изобщо. Съответните костни краища не са директно свързани един с друг. По-скоро връзката е резултат от взаимодействието на различни структури. Между засегнатите ставни кости винаги има определено свободно пространство, т. Нар. Ставна кухина.
Тази кухина е изпълнена със синовиална течност, която улеснява движението на ставата чрез намаляване на триенето. Съвместната кухина накрая е заобиколена от капсула и връзки, които осигуряват опора и предпазват от нежелани движения. Освен това повърхностите на ставните кости са покрити със слой хрущял, който действа като амортисьор. Прочетете в следващия раздел кой от тези компоненти е отговорен за развитието на остеоартрит.
2. Какво точно представлява артрозата?
Артрозата е дегенеративно ставно заболяване, което се разбира най-лесно от гледна точка на износване на ставите. Хрущялният слой на ставата е от решаващо значение тук. Определено количество износване е нормално с възрастта, тъй като способността на организма да се регенерира намалява. В случай на остеоартрит обаче има износване на хрущялния слой, което надвишава нормалната възраст.
Хрущялният слой на ставите може да се разбира като амортисьор. Той предпазва костите от триене една в друга при движение. Това разпределя равномерно товара върху ставите. Износването на хрущялния слой означава, че натискът по време на движенията се прехвърля директно върху костите и те се трият един в друг. За остеоартрит се говори само когато има промени в подлежащата кост.
3. Артрозата започва в ранен стадий
Артрозата не се развива от един ден на следващия. По-скоро развитието на това ставно заболяване е постепенен процес с различни курсове. По принцип обаче болестта може да бъде разделена на три етапа. Започва на ранен етап. Основата за по-късното развитие на артрозата са първите признаци на износване на хрущяла.
Те обикновено се проявяват като изтъняване на хрущялната повърхност. Тъй като определено количество износване е нормално в напреднала възраст, всеки е в тази фаза в даден момент. Това така наречено увреждане на хрущяла е ограничено до малки площи. В повечето случаи те все още не са толкова дълбоки, че вече настъпват промени в костта. Следователно обикновено няма симптоми по време на тази фаза.
4. Междинен етап като решаващ момент във времето
По пътя към определеното заболяване остеоартрит, засегнатите преминават през междинен етап след ранния стадий. При това нараства увреждането на хрущяла. Това губи все повече от своето вещество в по-изложените зони. Поради този проблем синовиалната мембрана става все по-дразнеща по време на движения. Това се запалва и набъбва.
С намаляването на хрущяла намалява и разстоянието между костите. Неравномерното натоварване на ставата вече може да доведе до първоначално увреждане на ставните кости. Те могат да причинят възпаление, което от своя страна води до болка. Поради болезнените симптоми, които това причинява, засегнатите отиват на лекар за първи път на този етап. Този междинен етап може да продължи много години.
5. Късни стадийни костни промени
Симптомите, които се появяват за първи път в междинния етап, водят засегнатите в повечето случаи в един вид омагьосан кръг. От една страна има възпаление в ставата и произтичащата от това болка. От друга страна, свободата на движение е все по-ограничена. Поради това повечето от засегнатите защитават ставите си, което води до още по-бърза регресия на хрущяла поради неправилно натоварване.
В късните етапи хрущялът е почти напълно отстранен. В резултат на това костите на ставите се излагат и се търкат една в друга при всяко движение. Това води до типични костни промени. За да може фугата изобщо да поеме полученото налягане, по ръбовете на фугата има назъбени издатини. Ставите изглеждат разширени поради хроничното възпаление и подуване.
6. Какви видове остеоартрит има?
Има няколко различни подразделения на видовете остеоартрит. Прави се основно разграничение между първичен и вторичен остеоартрит. Първичният остеоартрит представлява този тип износване на хрущяла, което се среща естествено с увеличаване на възрастта. От около 50-годишна възраст това явление, като намаляване на зрението, се счита за нормално. При остеоартрит обаче износването е по-високо от нормалната възраст.
От друга страна, има вторичен остеоартрит, който се появява поради външни причини. Можете да прочетете повече за тях в една от следващите точки. В допълнение, остеоартритът се диференцира според съответните стави, които е различно вероятно да бъдат засегнати. Остеоартритът най-често се проявява в пръстите и китките, в стъпалото, както и в бедрата и коленете.
7. Ограничения в движението и болката като първи симптоми
Както вече беше посочено, първите симптоми обикновено се появяват в така наречения междинен стадий. Това са преди всичко слаба болка и леко ограничение в движението. В началото болката се появява само когато ставата е подложена на големи натоварвания и може лесно да бъде локализирана до една точка. При остеоартрит в коленете или глезена е характерна така наречената начална болка. Те се появяват след по-дълги почивки или състояния на почивка.
В по-нататъшния ход болката се увеличава и се появява по-късно в покой. Това е придружено от ограничаване на мобилността от междинния етап. Подуването и възпалението са част от ежедневието най-късно в късните етапи. Това означава, че движенията на засегнатите стави едва ли са възможни.
8. Как се развива артрозата?
Сега много хора се питат какви са причините за развитието на остеоартрит. Както вече беше описано в точка 6, първичният остеоартрит възниква в резултат на типично износване на хрущяла, свързано с възрастта. Това обаче надхвърля нормалното в напреднала възраст. Тази биологична малоценност на хрущяла обаче не може да бъде проследена до ясна причина.
Външните причини за развитието на вторичен остеоартрит са причинени най-вече от претоварване на ставите по време на работа или през свободното време. Примери за това са честото коленичене или навеждане. От друга страна, липсата на движение и наднорменото тегло са причини за това. Артрозата може да се появи и в резултат на наранявания. Освен това се обсъждат истории за генезиса в резултат на определени лекарства или генетични причини.
9. Разлика между артроза и артрит
Може би сте чували за артрит преди и сега се чудите каква е разликата с артрозата. На всекидневен език терминът остеоартрит се използва за означаване на голям брой болки в ставите. Но за целенасочено лечение след това е необходимо да се прави разлика между различните форми. По принцип трябва да се отбележи, че както артрозата, така и артритът се забелязват предимно чрез болки в ставите.
Както развитието, така и причините за двете форми се различават коренно. Артрозата се причинява от свързано с възрастта износване на ставите при намаляване на хрущялната маса. Задействащите фактори също се състоят в претоварване или наднормено тегло. Артритът, от друга страна, е автоимунно заболяване, което може да бъде причинено от генетични фактори като пушене или бактерии. Това заболяване се проявява предимно чрез хронично възпаление на ставите.
10. Диагностика на остеоартрит
За диагностициране на остеоартрит са важни ясна медицинска история и клиничен преглед от лекар. Повечето пациенти го посещават за първи път в междинен стадий. Повечето от тях докладват за болки в ставите и описват ситуациите, в които възникват. Това обикновено е последвано от изследване на съответната става с нейната функция и стабилност, за да може да се изключат други причини за болката.
Но тогава само образна диагностика може да изясни наличието на остеоартрит. Обикновено се извършва магнитно-резонансна томография, но са възможни и рентгенови лъчи и компютърна томография. Върху получените изображения има ясни признаци за лекаря, че артрозата може да бъде идентифицирана.
11. Винаги е необходима изкуствена става?
При диагностициране на остеоартрит бързо възниква въпросът как се лекува. По принцип трябва да се заяви, че артрозата не може да бъде излекувана. За разлика от това, страхът от изкуствена става в много случаи първоначално е неоснователен. Дори ако те дават много добри резултати, ендопротезната подмяна на ставата винаги е последното решение.
Първичното лечение винаги е насочено към забавяне на прогресията на остеоартрита и облекчаване на болката. Фокусът е върху консервативното лечение. Само когато тези методи са изчерпани, са на разположение оперативни методи. Съществуват и други възможности за лечение на артроза по хирургичен път, преди да бъде поставена изкуствена става. Научете повече за лечението на остеоартрит в следващите няколко точки.
12. Лечение на артроза - Част 1
Както вече споменахме, консервативният подход е на преден план при лечението на остеоартрит. Това обикновено се състои от няколко метода. Основно се използват намаляване на теглото, упражнения, физиотерапия и медикаменти. Така наречените нестероидни противовъзпалителни лекарства обикновено формират основата за постигане на свобода от болка.
Има три основни правила, които трябва да се спазват при консервативно лечение. Първото правило е, че оздравителните процеси в ставите отнемат поне три месеца. През това време тъканта трябва да получи необходимата почивка, за да може да се възстанови. По това време е важно и второто правило. Това гласи, че трябва да прилагате топлина само върху мускулите, а не върху възпалените стави. Прочетете повече за това в следващата точка.
13. Лечение на артроза - Част 2
Възпалената и подута става никога не трябва да се лекува с топлина. Това допълнително би подхранило възпалението. По-скоро тук трябва да се използват хладилни приложения. Топлината върху мускулите, от друга страна, насърчава кръвообращението и по този начин гарантира, че необходимите хранителни вещества за хрущяла могат да бъдат доставени. И накрая, третото правило гласи, че ставите с увреждане на хрущяла трябва да бъдат щадени, но не задържани неподвижно.
В този контекст обикновено се говори за „правилото на третините“. Това се състои в намаляване на натоварването на засегнатата става с една трета. Важно е обаче ставата да продължава да намира редовно движение. Това е единственият начин да се запази подвижността и да се насърчи заздравяването на хрущялната тъкан. В следващата точка ще научите как трябва да изглежда това движение.
14. Упражнение за артроза
Сега много от вас вероятно се чудят как да движат редовно засегнатата става от едната страна и как да я предпазят отстрани. Освен това вероятно по-често възниква въпросът дали спортът може и трябва да продължи с остеоартрит. Простият отговор е да, но правилният спорт. Малко изграждане на мускули вероятно вече се прави по време на физиотерапия. Към това трябва да се стреми в допълнение.
В допълнение, физическата активност е особено свързана с намаляване на натоварването на съответната става. Подходящи спортове, които са щадящи ставите, са например плуване, аквааеробика или колоездене. Скандинавското ходене също е опция на безболезнени етапи. Препоръчваме да спортувате поне 30 минути на ден.
15. Профилактика на остеоартрит
Осъзнайте още веднъж, че артрозата не може да бъде излекувана при никакви обстоятелства. Тогава бързо ще осъзнаете значението на предотвратяването на това заболяване. Основно правило за това е, че спортистите трябва да лекуват наранявания достатъчно в ранна възраст. В противен случай две основни точки са от решаващо значение за предотвратяване на остеоартрит. Те се състоят от адекватни упражнения и здравословна диета.
Движението гарантира, че ставите остават функционални и хрущялът свиква със стреса. Правилната диета се състои от пълноценна смесена диета с достатъчно плодове и зеленчуци. Уверете се, че имате достатъчно калций в храната си. И двете точки заедно гарантират, че затлъстяването, една от основните причини за остеоартрит, е предотвратено.