15 начина за изгаряне на 300 калории La Presse

Изпълнението на 24 минути губи 300 калории.

• & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201308% 2F18% 2F01-4680980-15-way-of-burn-300-calories.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
• ✓ Копирана връзка

Лятото е подходящо време за движение и отслабване, но и за ядене. За щастие има още две седмици преди началото на учебната година за премахване на излишните килограми.

Остава да адаптирате програмата си за отслабване с подходящия спорт. Преглед на спорта и заниманията, които ви карат да отслабвате.

Следните дейности ви позволяват да изгорите 300 калории *:

1. Фризби: 80 минути

2. Волейбол (лек мач): 80 минути

3. Разходка: 60 ​​минути

4. Бадминтон: 54 минути

5. Борба с плевелите: 52 минути

6. Скейтборд: 48 минути

7. Забавление с деца: 48 минути

8. Голф (носене на бухалки): 44 минути

9. Подскок: 49 минути

10. Пешеходен туризъм: 40 минути

11. Rollerblade: 35 минути

12. Тенис: 35 минути

13. Колоездене (умерено): 30 минути

14. Джогинг: 24 минути

15. Скачане на въже: 24 минути

* Тези стойности се основават на данни от Харвардското медицинско училище. Броят на изразходваните калории съответства на човек с тегло 70 килограма.

Нов ежедневник

Получавайте оригинални предложения всяка седмица, за да ви помогнат да се адаптирате към вашата реалност.

Регистрирайте се с вашия акаунт
Натиснете

Здравето продължава

Честно казано, това наричаме падане навреме: Télé-Québec пуска в сряда серия от 36 динамични, забавни и преди всичко образователни капсули, за да демистифицира психичното здраве и да сложи край на това лошо поставено табу. Целевата аудитория: юноши, чиито нужди са, както знаем, все по-спешни.

---