15 ефективни решения за главоболие Feller Adrienne

Имах главоболие в световния си живот. Така че аз познавам този проблем доста отблизо. През последните десетилетия опитах всички възможни решения за облекчаване на болката. Сега бих искал да ви дам това резюме, защото ако и вие се борите с този проблем, може би моите съвети ще ви бъдат полезни.

Фактори, които причиняват главоболие

Синузит или синузит
Стрес
Проблем с очите
Пасивно или активно пушене
Наследени фактори
Хранителна алергия
Хормонален дисбаланс
Недостиг на витамини и минерали

И нека разгледаме някои естествени облекчения на главоболието:

Магнезий - е страхотен спазмолитик и много по-безопасно да приемате магнезий, отколкото лекарство. Главоболието често може да бъде причинено от липса на магнезий. Затова си струва да го приемате редовно. Естествен източник на магнезий са броколите, зелените зеленчуци, бобът, шоколадът, кафето, маслените семена.

НА чувствителност към глутен също може да причини главоболие. Може да опитате да пропуснете глутена от диетата си, за да подобрите състоянието си. Например мога да ям хляб, но само сутрин. Хлябът ми се подува от хляба, който ям следобед, което с течение на времето може да доведе до главоболие. Затова консумирам храни, съдържащи глутен, умерено (не повече от да) и предимно сутрин.
Синята същност чудесно е за облекчаване на главоболие чрез втриване на няколко капки върху болезненото място.
Детоксикационна баня може да бъде и потресаващо полезно. Можете също да използвате това като аналгетик или като превантивна техника. Направете топла вана, която можете да издържите само, след това 15 капки Синя есенция добавете две супени лъжици сода за хляб и след това разбъркайте водата за баня. Легнете във водата и оставете водата да се охлади. Тази баня освобождава тялото ви от токсини и облекчава напрежението в мускулите, което често може да бъде причина за главоболие. Можете допълнително да увеличите ефективността, като добавите дори две супени лъжици ябълков оцет.
Йога, разтягане. Има две упражнения в йога, които могат да облекчат напрежението, което причинява главоболие. Като например котешка поза, известна още като маджарясана, което е чудесен начин за облекчаване на напрежението в гръбначния стълб, раменете и врата и увеличаване на циркулацията в горната част на тялото.
Компресирайте също може да бъде от полза. Има такива, които имат настинка, а някои, които имат горещ компрес, помагат. Който и да изберете, сложете две капки във водата Бяла есенция, след това потопете малката кърпа в нея, развийте я и я сложете върху болезненото място. В резултат на това напрежението се разтваря, като по този начин облекчава или премахва болката.