14 Здраве шепне подкастът - Международният ден срещу диетата

Основни данни и дефиниция на термини

Международният ден срещу диетата е неофициален ден на действие, който се отбелязва ежегодно на 6 май от 1992 г. насам. Започнато е от авторката и феминистка Мери Евънс Йънг като предупреждение срещу анорексия. Защо Мери Евънс Йънг обяви този ден? Самата тя се излекува от анорексия. Можете да прочетете, че тя е предприела действия, защото тя:

Уморих се да виждам реклами за диети навсякъде.
Видях телевизионен репортаж за млада жена, която за трети път е извършила операция за намаляване на стомаха, защото продължава да облича загубеното тегло поради йо-йо ефекта.
Прочетете заглавие за самоубийството на младо момиче, което е било тормозено заради теглото си.

След това тя издаде съобщение за пресата със заглавие „Дебелата жена отхапва обратно“. Това заглавие получи покана за телевизионно предаване, в което тя безцеремонно обяви 6-ти май за ден срещу диетата.

Публикацията съдържа партньорски връзки и препоръки за продукти.

хранителни разстройства

Анорексия (анорексия)

Анорексията се среща предимно при момичета и жени. Съотношението между мъжете и жените е 1:10 към 1:12. Това е самоиндуцирана радикална загуба на тегло със сериозни физически и емоционални последици за здравето.

Булимия (пристрастяване към ядене и повръщане)

Хората с булимия поглъщат огромни количества храна за много кратък период от време, която след това отново се повръща. Повръщането се използва за контрол на теглото. Но също така приемът на лаксативи (лаксативи), дехидратиращи агенти (диуретици), прекомерно физическо натоварване, клизми и стриктно гладуване се използват като "противодействие" по неконтролиран начин.

Разстройство с преяждане (често преяждане без мерки за отслабване)

Ядене или поглъщане на атаки, без впоследствие да се вземат мерки за намаляване на теглото. По време на преяждането има пълна загуба на контрол.

Ако не искате да пропуснете подкаст, статия в блог или кампания, абонирайте се за моя бюлетин.

Видно хранително поведение, което официално не е хранително разстройство

Недохранване

Ако избраната храна води до недохранване, недохранване, прекомерно или недохранване с недостатъчно снабдяване с хранителни вещества в дългосрочен план.

Затлъстяване

Наднорменото тегло се отнася до повишено телесно тегло поради увеличен процент на телесни мазнини.

Затлъстяване

Ако имате много наднормено тегло, се говори за затлъстяване (затлъстяване). Затлъстяването е разделено на три степени.

Какво е подсъзнанието?

Подсъзнанието е областта на нашата психика, която не е пряко достъпна за нашето съзнание. Нашето подсъзнание контролира нашето поведение и нашите емоционални и физически реакции, без ние да го осъзнаваме.

23 отговора на "# 14 Здравето шепне подкаста - Международният ден срещу диетата"

Какви дни има, невероятно. Но някои наистина имат смисъл. Както по мое мнение и денят срещу диетата. Зловещо е да видим какво правят медиите и обществото с нас и нашето самочувствие. Без постоянно сравнение нямаше да има тези безсмислени възгледи за „ПРЕКРАСНОТО тяло“. Което автоматично ще намали темата за диетата.
Мисленето за това, което консумирате, със сигурност е полезно, правилно и важно. Но не и ако се изражда в заблуда, защото „трябва да си такъв“.

Мила Катя,
Също така намирам деня срещу диетите за много полезен, особено след като диетите не работят по посочените причини.
Всичко най-хубаво
Анет

Това е абсолютно моят ДЕН! Празнувам това днес! Сега съм решил. Разбира се, бих могъл да отслабна малко. Но това, което повечето от мен не знаят, веднъж имах анорексия. Да, бях толкова слаб, че почти бях наситен. И то само защото бях спрял да ям. Ето защо лекарите не казват нищо с моите няколко килограма твърде много, защото съм красива - такава, каквато съм и определено по-здрава. Никога няма да диетирам, но ще се опитам да обръщам повече внимание на диетата (доколкото е възможно) и да спортувам повече. След това останалото остава там, където е 😉

Благодаря за страхотните обяснения.

Скъпа Беа,
вече го познавахте ли? Благодарим ви, че ни позволихте да споделим вашата история.
Всичко най-хубаво
Анет

Често се учудвам кои дни има. Така че изобщо не е изненадващо, че има и ден против диета. Но ми се струва полезно. Никога не съм правил такъв, но виждах колко много се борят приятелките ми с него.

Уважаеми Мо,
да, мислех, че и той си струва да се спомене.
Всичко най-хубаво
Анет

Има ли ден против диета? Дори не знаех преди. Но също така ми е интересно да изтъкна, че диетите не винаги са истинското нещо.
Благодаря ви за допълнителната информация
С Най-Добри Пожелания
Сандра

скъпа Сандра,
удоволствие е.
Всичко най-хубаво
Анет

Напълно подкрепям това, не вярвам в диетите (или какво разбираме под тях в ежедневието). Здравословното хранене е важно.

Скъпа Карин,
моята реч!
Всичко най-хубаво
Анет

Правя 2 на 10 от години, добре се справям. Този ден срещу диетата вече ми мина. Може би защото днес беше денят на вечерята. 🤷🏽‍♀️🤦‍♀️😂

Скъпа Марион,
какво означава 2 на 10? Два дни не яжте нищо и яжте осем дни?
Всичко най-хубаво
Анет

Мисля, че не е чудно, че много хора се чувстват неудобно от теглото си! Навсякъде се предлага как трябва да изглежда човек - идеално тънък, в противен случай човек е веднага плюс размер. Освен това обръщам голямо внимание на фигурата си - признавам го - но не толкова упорито. Ям всичко, но умерено! Добавете упражнения и тогава в един момент ще се почувствате толкова комфортно, колкото искате да останете!

Скъпа Жана,
Храненето добре е умно, точно като упражненията.
Всичко най-хубаво
Анет

Никога преди не бях чувал за онзи ден. Малко съм наедрял, но и аз не съм бил на диета. Мисля, че единственото, което помага, е правилната промяна в диетата.

Между другото, мисля, че денят има смисъл!

Скъпа Стефи,
Диетата не е начин за отслабване.
Всичко най-хубаво
Анет

Много важна тема, която разглеждате тук. Особено тормозът и бодисмейството вкарват толкова много млади хора в хранителни разстройства.

Мила Мишел,
всички можем да работим, за да спрем това.
Всичко най-хубаво
Анет

Здравей Анет,
интересна публикация, много благодаря. Анорексията е лоша и е логично някой, който я е преживял, да се обяви против диетичната лудост. Не знаех обаче за международния ден срещу диетата. Преди години срещнах анорексично момиче, което току-що беше излязло от клиниката и имаше ИТМ от 12. Това беше точката на връщане. Тя почина малко по-късно ... Можете ли да помогнете в такъв случай?
С Най-Добри Пожелания
Бетина

Скъпа Бетина,
Не работя с пациенти с анорексия или булимия. Не съм квалифициран за това.
Всичко най-хубаво
Анет

Невероятно какви дни има. Но полезен. Познавайте някои жени с хранителни проблеми като булемия. Много добре обяснено.
Поздрави Каро

Още не знаех някои неща.
Но много полезен пост.

Ден против диета - звучи добре, не го знаех преди. Не съм фен на диетите, просто се опитвам да се храня здравословно. Също така мисля, че е много важно да готвите с пресни съставки и да използвате възможно най-малко удобни продукти. Досега съм го карал доста добре.