14 супер храни, които помагат за премахване на анемията - бъбречна фемина
Ако детето ви е бледо, слабичко или по-уморително от връстниците си, определено си струва да се консултирате с Вашия лекар и да му направите пълна кръвна картина, показваща горното. причина за симптоми, които могат да включват анемия е. Намалените нива на хемоглобин и хематокрит и липсата на червени кръвни клетки показват проблем.
Недостигът на фолиева киселина, недостиг на цинк, недостиг на магнезий, недостиг на витамин В6 и В12 и недостиг на желязо също могат да доведат до анемия. Тъй като това може да бъде причинено от много неща, важността на вземането на кръвни проби е преувеличена, защото ако Вашият лекар определи какво не е достатъчно, можете целенасочено да съставите диета за детето си, за да премахнете това състояние възможно най-скоро.
Въпреки това, следните храни обикновено са добри за преодоляване на анемия поради някакъв дефицит. Вижте какви са те!
Ако искате да дадете плодове на детето си, не можете да сбъркате с бананите, защото на практика всичко, което малките обичат. Освен това той е добър за преодоляване на анемията, тъй като е богат на минерали, витамини А, В и С и калий, наред с други.
Доматите са малко по-трудни за диктуване на дете, но поради съдържанието на желязо не си струва да пропуснете диета. Ако го поставите върху забавен сандвич, по-лесно е да свършите: може да е домат като нос на клоун или нарязани на филийки листенца.
Кайсията е няколко месеца и е сезонът, така че ако детето ви е анемично, можете да го включите в диетата си. Още повече, че той е богат на витамини А и С и, подобно на наситено жълтите зеленчуци и плодове като цяло, е добър източник на желязо.
В допълнение към пуешкото месо, рибата се препоръчва и ако детето ви е анемично, тъй като е не само добър източник на витамини и хранителни вещества, но и богато на омега-3 и омега-6.
Листните зеленчуци, като спанак, определено трябва да бъдат част от диетата на анемично дете. Тъй като малките наистина не го харесват под формата на зеленчуци, можете например да поръсите нарязан спанак върху риба на скара или да направите спаначена лазаня е. Бъдете креативни и го вкарайте в храната си!