14 най-добри ястия за бързо хранене под 500 калории
От редакторите на здравето на мъжете
Поръчайте почти всеки елемент от менюто на Taco Bell в стил „фреска“, а веригата за бързо хранене замества сиренето и сосовете с гъста салата от домати, намалявайки калориите и мазнините с поне 25 процента. Фред Праузър/Ройтерс/Ма
Колко сериозен можеш да бъдеш, когато говориш с клоун? Милиони от нас се сблъскват с този проблем, когато се приближаваме до задвижваната вихрена кутия, която украсяваме със странна бърза храна - и с нашите поръчки отиваме на всеки Гуфи. Нищо чудно, че много от нас тежат повече, отколкото искаме.
Дъстин Робинсън взе точно този проблем. Той беше зает човек, така че той водеше пет пъти седмично. Устройството отскочи назад, над петдесет килограма, които Дъстин не трябваше да носи. Но когато достигна £ 250, той достигна Eat This, Not That!
С по-добра информация той все още говореше с клоуна, но да не говорим за глупостта. Концентрация Яжте това! Предприемачи като тези, които научаваме по-долу, плащат 10 британски лири на месец. Сега е на 215 и е на път към целта си от £ 200. И все още яде в ресторантите това, което му харесва - просто се храни по-умно. За да направите същото, яжте това, а не онова! съставил този списък с 10 ястия за бързо хранене под 500 калории.
(Кажете на клоуна какво изпращаме.)
По-малко от 500 калории за Уенди
Краен сандвич с пилешки грил
с мандарина портокалова чаша и средно студен чай
7 g мазнини (1,5 g наситени)
Съдържа 980 mg натрий
Това е най-здравословният сандвич в менюто. просто не поръчвайте пилешко пикантно: този знак за печене, не печете птицата на скара, хищниците допълнително 9,5 грама мазнини.
По-малко от 500 калории на Taco Bell
Два фрескови меки говежди такоса
с мексикански ориз и бутилка вода
17 g мазнини (6 g наситени мазнини)
Съдържа 1,760 mg натрий
Поръчайте почти всеки елемент от менюто в стил "фреска" и момчетата Бел ще замени сиренето и салатите с дебел салатен домат, намалявайки калориите и мазнините поне с 25 процента.
Най-здравословната евтина храна в Америка
По-малко от 500 калории в метрото
6-инчова панделка с двойно печено говеждо
Салата Veggie Delite с италиански дресинг без мазнини и средно студен чай
8 g мазнини (3,5 g наситени мазнини)
2.100 mg натрий
Дори и с два пъти месото и два пъти протеина - този сандвич все още е само част от мазнините, открити в алтернативите на Subway, като блестяща салата от риба тон на базата на майо.
По-малко от 500 калории от Quiznos
Малко пиле Bourbon с мед
чаша чили (без бисквити) и бутилка вода
11,5 g мазнини (2,5 g наситени мазнини)
Съдържа 1,540 mg натрий
Пуснете соса от горчица с меден бърбън върху майонезата или кремообразните дресинги, за да добавите вкусове без вина.
Най-добрите и най-лошите консервирани сандвичи
По-малко от 500 калории в Pizza Hut
Две филийки тънка п хрупкава пица (12 “)
Четвърти шунка и ананас и кока-кола със средна диета
12 g мазнини (5 g наситени мазнини)
1,110 mg натрий
Без значение кое тесто за пица ще изберете, насочете се към Хаваите. Пица с шунка и ананас са една от най-здравословните комбинации, които можете да поръчате. Шунката е едно от най-отдалечените меса, които могат да се приготвят на пай, докато ананасът добавя нискокалорични сладкиши и доза антиоксиданти.