14 килограма по-малко Шакира тренира толкова усилено

Изминаха около три месеца, откакто Шакира (36) роди малкия си Милан и Сякаш по магия, тя вече е отслабнала 30 килограма от раждането си, това са почти 14 килограма. Но това няма абсолютно нищо общо с магията. Напротив, певицата работи усилено върху себе си.

килограма

Колко трудно, сега разкри личният й фитнес треньор Анна Кайзер. "Шакира е невероятно умна и съсредоточена, когато става въпрос за тренировки. Тя обича да прави тренировките си възможно най-ефективни и ефективни", каза тя на спортния експерт Начин на живот. Специалната фитнес програма, която Анна създаде за звездата, се основава на танцова тренировка, която подобрява издръжливостта и изгаря много калории. Тази кардио част е съчетана с крос тренировки. Разбира се, беше полезно, че Шакира беше в отлична форма дори преди бременността и че не се оставяше да си отиде.

Тя разчита на здравословна диета, богата на протеини и ниско съдържание на мазнини. Тя продължава тази диета и яде предимно пресни зеленчуци. Ефектът е ясно видим, защото Шакира изглежда наистина очарователно и ако не знаехме по-добре, нямаше да повярваме, че е нова майка.