14 интересни книги за велосипеди; които са полезни за вас
18 декември 2019 г. от Joerg Категория: Блог, Съвети колоездене
Особено през зимата, когато карате по-малко с велосипед и стоите на дивана с топла чаша чай, вземете книга за велосипеди в ръка. Дори книгите да изглеждат малко старомодни, те често са най-доброто място за получаване на концентрирани знания или подходящо развлечение с велосипеди. В момента TWC избира най-добрите книги за велосипеди. Издават се само актуални книги, които не са по-стари от 1 година.
В моя списък с най-добрите книги за велосипеди ще намерите само книги, които съм прочел напълно и които бих купил отново. Не са включени всякакви скучни заглавия, които само дъвчат чрез повърхностна мъдрост. Номерацията не съответства на нито един рейтинг. Известие за прозрачност: Получих безплатно някои книги от издателите, което не променя моята критика.
I. Обучение на велосипед - Фитнес книги:
1. Основно обучение за колоездачи - Том Даниелсън и Алисън Уестфал
Том Даниелсън беше професионален колоездач и ви показва кои упражнения използва, за да получи повече сила и издръжливост в седлото. Първо ще научите за типичните зони на болка за велосипедистите и анатомичния фон на около 80 страници. След това се преминава към практиката. През трите етапа подобрявате стойката си, предотвратявате наранявания и контролирате по-добре велосипеда си.
Предпочитате ли да чувате в движение? Подкаст епизод # 5:
Абонирай се моят подкаст чрез: Apple Podcasts, Android, Spotify или RSS.
2. Готварската книга за състезателни велосипеди от Бен ван Биртен
Бен беше главен готвач на бившия екип на Rabobank и той разкрива 60 рецепти в книгата си. Можете да готвите тези с прости средства. Между това той ви дава съвети за това какво ядат професионалистите по време на Тур дьо Франс. Ето това имам това Готварска книга за състезателни велосипеди, представена подробно.
3. Формулата F-AS-T 4.0 от Dr. Волфганг Фейл
Доктор Фейл обобщава последните изследвания за спортното хранене във втората си книга за фитнес F-AS-T. Той ще ви каже кои подправки и храни можете да използвате, за да станете по-бързи. За съжаление той не се обърна към любители спортисти, в крайна сметка не знаех, имам ли нужда наистина от хранителни добавки? От друга страна, харесах подробните инструкции какво да ям преди следващото състезание, за да извлека максимума от него. Във Формула 4.0 той ви запознава с новата си стратегия за митохондрии. Книгата е завършена от рецепти за готвене и упражнения за мускули.
4. Съкрушен във времето велосипедист: Фитнес, спечелил състезания за 6 часа седмично - Крис Кармайкъл
Крис Кармайкъл ни показва как да постигнем „относителна“ форма с малка интензивност на тренировките. На над 400 страници можете да разберете всичко за храненето, тренировките и мускулните упражнения. Особено ми хареса частта за тренировъчния план. Той обяснява подробно тренировките и представя планове за обучение за начинаещи и лицензирани състезатели, както и за MTB, Cyclecross, пътуващи до работното място и издръжливост (Gran Fondo). Покупката си струва само за тази глава. Плановете за обучение бързо струват 30 евро и повече. Единственото нещо, което ме притесняваше, беше, че Крис непрекъснато се повтаряше и подкрепяше своите примери с недвусмислени тези.
Книгата е достъпна само на английски език, но е лесна за разбиране благодарение на ръководството за превод на Kindle.
5. Измерване на ватове в колоезденето и триатлона - Хънтър Алън
За всеки, който използва ватметър, книгата на Хънтър Алън е най-добрата библия. Третото издание засега е само на английски език. Това ви дава добре обоснована представа за вашите стойности на вата.
6. Заснемане: Ефективна самопомощ при болка:
Лентите стимулират фасцията и насърчават притока на кръв към областта на болката. С течение на времето болката в коленете, гърба или врата ще отшуми. Касетите ми проработиха и коляното ми протегна нагоре. Съветът на Roland Kreutzer обяснява точно с каква сила на дърпане трябва да залепите крановете. За всеки регион на болката той ви показва защо болката идва и кои упражнения можете да използвате, за да изградите мускулите си. Ще получите и DVD с инструкции за запис.
II. Романи и разкази
7. Велосипедната мафия - Тайлър Хамилтън и Даниел Койл
„Увлекателно честен и вълнуващ като трилър“, пише на гърба и не е преувеличено. Тайлър Хамилтън беше помощник на Армстронг и ни води зад кулисите, в екипния автобус, в хотелската стая, на тайни срещи и за обучение на професионалисти. Тъй като си спомням репортажите на живо от ерата на Тур дьо Франс по това време, е вълнуващо да науча подробната истина.
8. Велосипедистът и неговата сянка - Оливие Хараламбон
Веднага забелязвате, че авторът е философ. Оливие описва професионалното си колоездене с декоративни фрази. След всяка страница правите пауза за момент и мислите какво иска да ни каже главният герой. Това ми напомни за лирична творба а ла Шилер и Гьоте.
9. Теглене на животни с лигавник - Phil Gaimon
Фил не спечели нито едно важно състезание, но е още по-активен в социалните мрежи и ярко описва живота на „нормален“ професионален колоездач. Той навлиза в неща, които нашата преса, която е фокусирана върху победителите, крие. Тогава знаете колко е трудно да влезете в WorldTeam.
III. Пътуване с велосипед и полезни съвети
10. Байк и тръгвай - Гунар Фелау
Микро приключението е новата тенденция за всеки, който иска да прекара нощта на открито с велосипед и да изпита нещо. Гунар Фелау ви показва как най-добре да се подготвите в книгата си „Rad und Raus“. Миналото лято взех интервю от Gunnar и дадох по-подробно въведение в bikepacking.
11. Книга за ремонт на велосипеди от Ulf Hofmann - Stiftung Warentest
Дразни ли ви да карате колелото си до работилницата за малки неща? След това ще бъдете свалени от седлото, когато видите сметката. Сами поправете дребния ремонт. Това, което ми хареса в книгата на Улф Хофман, бяха подробните снимки и изчислението на разходите. Така че преценявате дали предпочитате да правите завинтването сами или пътуването до велосипедната работилница си заслужава.
IV. Забавни книги за велосипеди
12. Карикатурите на велосипедистите от Дейв Уокър
Първата книга за велосипеди, която жена ми харесва. Със своите карикатури Дейв Уокър рисува типични клишета за велосипедисти, странности и връзката с не-лудата част от семейството.
Малко вкус на велосипедната карикатура.
13. Brägels Lebenshilfe за любители велосипедисти от Юрген Льоле
Можете да прочетете историите за Brägel от списанието за турне в 5 книги. Става въпрос за типичната колоездачна култура и за това как Brägel се опитва да кара велосипед срещу течението на своя клуб.
14. Правилата - Веломинатски код за млади колоездачи
Етикетът за колоездачите нашумя миналата година. Всички класически правила за колоездене в една книга, напомнящи 10-те заповеди на Мойсей. Придържайте се към него и няма да изпъкнете негативно в групите на по-възрастните мъже. Карикатурите за велосипедисти ви показват правилата по по-забавен начин, а не с твърдостта на стоманена рамка.
Искам да разширя списъка си, за това имам нужда от теб!
Коя книга за велосипеди препоръчвате?
Напишете ми вашия коментар и ако ми хареса, той ще попадне в моя списък.
Други интересни статии за вас:
Sigma предлага безплатен ъпгрейд за скобата Rox 10.0
Безплатно надграждане на скобата за Rox 10.0 GPS Sigma разработи нова скоба за компютър за велосипед за Rox 10.0 GPS. Новата скоба е червена и черна. ... [Прочетете .] Информация за приставката Sigma предлага безплатно надграждане за скобата Rox 10.0
Преглед на Garmin Edge 1030: Моят опит с луксозната навигационна система за велосипеди.
На последния Eurobike Garmin представи новата си навигационна система от висок клас. След като зимата свърши и ролята ми беше спряна, се посветих на подробната ... [прочетете .] Информация за тестовия плъгин Garmin Edge 1030: Моят опит с луксозната навигационна система за велосипеди.
Тест Elite Suito: Какво има малкият ценоразбивач в кутията?
В Eurobike изпробвах новите Elite обучители. Това, което веднага ми хареса в Suito, беше малкият размер на пакета и ниската цена. Трябва да е в 600 ... [прочетете нататък.] Информация за приставката Elite Suito Test: Какво има малкият ценоразбивач в кутията?
Здравейте, аз съм Jörg и ще ви помогна на моя велосипед Planet, за да се забавлявате с колоездене.
Последвайте ме във facebook или pinterest. Можете да намерите повече за мен тук ...
Читателски взаимодействия
Коментари
Н. Фелгендрехер мисли
Здравейте, мисля, че книгата „Потта на боговете“ все още е много успешна и си заслужава да бъде прочетена. В противен случай все още мога да препоръчам „да седиш правилно, да караш лесно“. В противен случай вашият решен отговаря силно на моя списък ...
Йорг си мисли
благодаря за вашите съвети за книги. Ще го разгледам.
Казва Свен Бергман
Помощта в живота за любители колоездачи като мен звучи много забавно. Определено трябва да купя книгата. Но преди всичко трябва спешно да извърша ремонт на велосипед, за да мога да карам отново редовно напролет.