14 дни пшенично и захарно гладуване направено - премести хамбурга си
14 дни захар и пшеница бързо!
Първите 14 дни от гладното ми от захар и пшеница свършиха. И какво да кажа, това са възходи и падения на битието. Като цяло обаче трябва да кажа, че е добре за мен и забелязвам, че в кожата, стомаха и червата и съня си.
След тези първи 2 седмици кожата ми изглежда по-здрава и по-равномерна, но това може да бъде и моето въображение; p или заради добрия сън ?!
Това, което определено забелязах, е, че оттогава съм спал бомбастично, дори по време на пълнолуние, въпреки че там обикновено спя лошо.
Що се отнася до стомашно-чревния тракт, мога да кажа само толкова много: чрез съзнателно избягване на захар и пшеница, аз съм сит по-бързо и нивото на кръвната захар остава постоянно за много по-дълго, така че няма нужда от нещо годно за консумация отново толкова бързо след хранене, за да поддържам нивото на кръвната захар нагоре за да тръгне отново.
Оттогава липсва и чувството за ситост или омразния подут корем, което някои хора знаят!
Това може да се дължи и на факта, че отделям повече време за ядене. В крайна сметка трябва да се наслаждавам на приготвените с любов и нарязани ястия. И това също е положителна нова точка, сега ми харесва да готвя и да опитвам нови неща.
Иначе бях по-важното бързо и това те изпълва. Винаги съм обръщал внимание на здравословното хранене, но готвенето и пазаруването съзнателно не винаги са били моето нещо. Нямах нужда от кулинарната наслада…. сега знам, о, да, искам го!
Не през цялото време, но поне веднъж на ден!
Това, което подцених, е, че почти всичко трябва да приготвяте сами, защото в почти всичко има захар. Като пример: Направих си пица, тестото беше от нахут (можете да го купите готово във вегетарианския отдел в Едека) като тема домати, спанак, тофу и сирене. За съжаление, консервираните пастьоризирани домати не дадоха резултат, защото захарта също дебне там - така че се махнете и си го направете сами. Всичко е възможно, но трябва да отделите малко повече време и да планирате всичко.
Жаждата за сладко досега почти ме спести ... в последната неделя на дивана, имаше такъв момент, arrrg! Но ти си само човек и понякога е позволен малък грях!
Сега все още търся вкусни идеи за рецепти и благодарение на световната мрежа и моя приятелски кръг от приятели, имам късмета да се наситя на тях!
Тук сложих някои от моите рецепти!
Тук можете да разберете какъв извод ще направя на 16 април 2017 г. и дали след това ще остана верен на тази форма на хранене!