13-дневна диета, а не сутрешно кафе (45

Не знам как са останалите с него, но го приемам почти всеки ден. Ето защо навремето тренирах рано сутрин, вечер нямаше да имам сили. Въпреки че не съм го дозирал преди, защото бягам и тренирам от три месеца, но никога не съм минал под хиляда ккал, сега не мисля, че дори съм се приближил до хиляда отдолу с изключение на млечен ден. Така че в онези дни, когато имаше повече работа вкъщи или детето беше по-спокойно и се нуждаеше от повече настроение, забавление, тогава съм сигурен, че вечерта се бях измил и бях в настроение, настроението ми беше по-лошо.

Но нещо е успокояващо и успокояващо, че не е нужно да правя това в края на живота си, а само за един ден (завършвам ден по-рано от останалите).

Отново съм тук, не е за дълго. Родното място на детето ми ota сега имам най-добрата си седмица!

---