13-дневен режим на метаболизъм - Отслабване - FORUM Fitness; усилвател; Спорт - Доктисимо
Разгледах няколко форума и доста хора го пробваха.
Но това не дава крайния резултат, имаме в най-добрия случай първите 5 дни (които очевидно са положителни).
Мислех, че ще го започна в понеделник, ако това ви подсказва, че го правим заедно, можем да се мотивираме не ?
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
ИНФЕРНАЛЕН КРЪГ -тиреоид-метаболизъм-тегло-
Личната ми диета
Спортна диета
Не се движи с грам въпреки диетата и спорта.
И така, ето какво открих на 13-дневната диета:
Всъщност целта на диетата е да промени метаболизма, което означава, че след 13 дни можете да се храните нормално, без да наддавате през следващите две години.
Това не е традиционно лечение, а лечение, което увеличава метаболизма на тялото и способността му да изгаря храна, поради което то продължава да действа дори след края на диетата.
Ако диетата се спазва внимателно, губим между 7 и 20 килограма.
Тази диета трябва да се спазва в продължение на 13 дни, нито повече, нито по-малко.
Както споменахме, тази диета трябва да се спазва внимателно. Ако по време на лечението изпиете чаша вино или бира, изядете сладкиш или ядете количества, по-големи от посочените, трябва незабавно да прекъснете лечението, тъй като ефектът му е изчезнал. В този случай лечението може да бъде възобновено само след 3 месеца, ако сме достигнали 6-ия ден и спрем, лечението може да бъде възобновено само след 6 месеца.
Ако тази диета е спазвана внимателно в продължение на 13 дни, тя в никакъв случай не трябва да се повтаря в продължение на 2 години
По време на диетата е необходимо да се пие много вода най-малко 2 литра на ден.
Кафето не може да бъде заменено с чай и трябва да се приема захар, когато е посочено.
1 ден: 1170 калории
-сутрин: 1 черно кафе + 1 захар
-обяд: 2 твърдо сварени яйца + варен спанак + 1 домат
-вечер: 1 голяма телешка пържола + зелена салата със супена лъжица зехтин + лимон
2 ден: 720 калории
-сутрин: 1 черно кафе + 1 захар