131 Преброяване на калориите - истинската истина за дефицита на калории при отслабване MP3
Почувствайте добро тегло - интуитивно хранене, внимателност, любов към себе си, медитация и мотивация, "Първо приемете, а след това отслабнете!" Подкаст 13.12.2018 г. 4:30 ч. Сутринта
Всички бележки за шоуто са достъпни и на: https://www.mareikeawe.de/episode131 КРАТКО ВЪВЕДЕНИЕ Мислите ли, че трябва да се насилите да имате калориен дефицит, за да отслабнете? Математическото уравнение зад него изглежда просто. Нашата обаче е. от Mareike Awe - треньор и лекар за отслабване. Експерт по хранене, медитация, мотивация и психично здраве
Всички бележки за шоуто са достъпни и на: https://www.mareikeawe.de/episode131
Смятате ли също, че трябва да се принудите да имате калории с дефицит, за да отслабнете? Математическото уравнение зад него изглежда просто. Нашето тяло обаче е много по-сложно, отколкото си мислите.
Днес ще говоря за проблема с преброяването на калории и ще ви кажа кои физически процеси са освободени, когато се опитате да отслабнете с помощта на този метод. Ще ви покажа как интуитивното хранене и умствените тренировки са ми помогнали да постигна комфортното си тегло. Спестете си броенето на калории и просто се доверете на тялото си! Той знае точно как да функционира.
В този епизод ще научите ...
- ... защо натрапчивият калориен дефицит няма да ви отведе там
- ... как можете да създадете естествен калориен дефицит по естествен начин и без глад
- ... защо броенето на калории е контрапродуктивно
>>> Можете да намерите повече информация за революцията за добро чувство 2019 и безплатните скрийнсейвъри на: https://www.mareikeawe.de/wohlfuehlrevolution2019
>>> Ако сте харесали новия ми епизод, ще се радвам много, ако се абонирате за моя подкаст и ме подкрепите с положителен рейтинг.
Оценете подкаст: https://goo.gl/15jY5s
Абонирайте се за подкаста в iTunes: https://goo.gl/15jY5s
Абонирайте се за подкаста с Android: https://goo.gl/KQY7yp
СЛЕДВАЙТЕ ПОВЕЧЕ ПОДКАСТ:
Лесно упражнение за повече ситост - разпознайте сигналите: https://www.mareikeawe.de/episode123
Помощ, не се пълня - станете експерт по ситост!: Https://www.mareikeawe.de/episode124
Епизодът е аудио файл от поредицата на подкаста Тегло на благосъстоянието - интуитивно хранене, внимателност, любов към себе си, медитация и мотивация, „Първо приемете, а след това отслабнете!“, Който можете да изтеглите от тук и да го слушате онлайн. Научете за доброто тегло - интуитивно хранене, внимателност, любов към себе си, медитация и мотивация, „Първо приемете, а след това отслабнете!“ Изтегляне на подкаст.
* Изтеглянето/възпроизвеждането в плейъра се извършва директно от сървъра на доставчика.
Моля, отделете няколко ключови думи със запетаи