13 софтуера и 8 работещи програми за обучение
Автор: Бруно Чаузи, сертифициран учител по физическо възпитание. Статията е променена на 12 август 2019 г.
Софтуерът за обучение с възможност за изтегляне на тази страница позволява персонализирано обучение и събиране на основна информация за оптимизиране на физическа програма в бягане, туризъм, отборни спортове и триатлон.
Дневници за обучение
Използването на индивидуален и персонализиран дневник за обучение на бягане е съществен елемент от собствеността на бегача върху неговото обучение.
Файлове за изтегляне
Многобройни файлове за физическа подготовка за изтегляне, за да оптимизирате тренировките си за бягане
Специфични еталони за обучение на пътеки
Този файл е полезен, за да се вземе предвид разликата във височината, вертикалната скорост и процентът на наклона.
Оценка на качеството на възстановяването
Възстановяването ще се счита за добро, ако е бързо и редовно.
Можете да се консултирате с тази страница, за да изтеглите нашия файл: Възстановяване при работа: как да го оценим ?.
VMA тест от разстояние или време
Можете да се консултирате с тази страница, за да изтеглите нашия файл: VMA тест Как да разберете вашата максимална аеробна скорост.
Интензивност-продължителност и еквивалентност на интензивност-разстояние
Този файл ще ви позволи да знаете еквивалентите на интензивност-продължителност и интензивност-разстояние за MAS работа между 90% и 100%.