13 природни средства за борба с болки в ставите
Болките в ставите са много болезнени, намаляват подвижността и следователно качеството на живот. В ортодоксалната медицина болките в ставите се лекуват главно с лекарства, които обаче са свързани с различни странични ефекти и често се понасят зле, особено в комбинация помежду си. Почти никой не знае, че промяната в диетата, съчетана с прости домашни средства и специално използвани добавки, може да доведе до невероятен успех, дори при болки в ставите.
Болки в ставите: не винаги артрит ...
Коляното боли, когато се прояви, рамото изглежда някак схванато или бедрото е проблематично: болките в ставите са все по-чести и от дълго време засягат само възрастните и спортистите. Причината може да бъде открита в съвременния ни начин на живот. Движението вече не е просто и много хора прекарват по цял ден по бюрата си. Но дори и тези, които работят физически, не винаги се справят добре, като често натоварват само едната страна на опорно-двигателния апарат и в резултат на това натоварват ставите си. Същото важи и за определени видове физическа подготовка.
Резултатът: неизползваните мускулни групи атрофират, мускулно-скелетната система е отслабена като цяло и резултатът е нездравословна стойка с мускулно напрежение и проблеми със ставите.
Те от своя страна причиняват болка. Вие автоматично приемате поза на облекчение. Но сега други мускули и стави в тялото са преуморени и започват да болят. Ако имате и наднормено тегло, няма да можете да се отървете от болките в ставите толкова бързо - освен ако не промените нещо.
Облекчаващите болката често влошават проблема
Важно е да се отбележи, че болкоуспокояващите при възпаление на ставите и като цяло при болки в опорно-двигателния апарат могат да бъдат препоръчани само по ограничен начин - и особено не в дългосрочен план. Ако няма друг начин, засегнатите могат да приемат лекарства за няколко дни. Това обаче не се бори с причините, а просто премахва механизмите за болка. Болката, колкото и да е лоша, всъщност е нещо, което има смисъл. Това ни показва, че нещо не е наред с тялото. Ако обаче я „приспите“ с лекарства и продължите както преди, истинската причина за болката остава. Веднага след като спрете лекарството, болката се връща. В даден момент лекарството не помага в началната доза, ние приемаме по-високи дози и бързо се плъзгаме в пристрастяване към таблетките.
Инжекциите с кортизон също осигуряват краткосрочно облекчение. Тъй като обаче те само потискат реакцията на организма към причините за възпаление и инжекцията може също така да позволи на патогените да навлязат в засегнатата област, те трябва да се използват с изключително внимание. Но какво можете да направите сами, за да спрете болките в ставите? Следващите ни съвети и домашни средства ще ви помогнат:
Сред описаните средства и мерки изберете тези, които можете да прилагате последователно през следващите седмици. Не е необходимо да прилагате всичките 13 съвета едновременно. Изберете от 4 до 6 от тях и тествайте как работят за вас.
Не забравяйте, че някои природни средства действат само след няколко седмици употреба.
Съвет №1: Зелените обвивки при болки в ставите
Увиването на зеле е древен лечебен метод, който помага за облекчаване на болки в ставите, като остеоартрит или ревматизъм. За целта обработвайте зелевите листа с точилка или бутилка, докато сокът излезе. След това поставете няколко слоя от листата върху болезнената става, поставете върху нея памучна кърпа и закрепете всичко с марлена превръзка. Продължителността на заявката е най-малко два часа. При остра болка в ставите зелевото увиване трябва да се прилага веднъж на ден - най-добре е да го оставите да действа през нощта. Но има много други пликове, които са полезни за ставите, като плика с извара или обвивката.
Съвет №2: Оманът облекчава болката в ставите
Оманът (Symphytum officinale), лечебно растение, има аналгетичен, противовъзпалителен и деконгестант ефект при болки в ставите. Екстрактите от корен от черен оман се използват външно под формата на мехлеми и компреси.
Съвет # 3: Астаксантин спира възпалението на ставите
Астаксантинът е естествен оцветител, който се съдържа в някои водорасли, морски дарове и дори сьомга. Това е мощен антиоксидант, който може да облекчи хроничното възпаление и да намали болката в ставите. Дори хората, които са страдали от артроза или артрит в продължение на десетилетия, могат да допринесат значително за тяхното благосъстояние, като приемат астаксантин. Препоръчителната доза е 4 до 12 mg на ден. Подробна информация можете да намерите тук: Астаксантин - супер антиоксидантът.
Съвет # 4: МСМ подобряват болката в ставите
Съвет # 5: Африканският дяволски нокът намалява болката в ставите
Африканският дяволски нокът (Harpagophytum procumbens) има противовъзпалителен и аналгетичен ефект. Поради това коренът на това лечебно растение е доказано лекарство за остеоартрит, ревматизъм и дегенеративни заболявания на опорно-двигателния апарат - насърчава се подвижността на ставите и болката в ставите се намалява. За ревматични състояния можете да използвате африкански дяволски нокът под формата на таблетки или дори чай. Но внимавайте: ако дозата е твърде висока, дяволският нокът може да причини стомашни проблеми при чувствителни хора - подобно на обичайните болкоуспокояващи.