13 причини, поради които въглехидратите са важни

Много хора обещават да свалят няколко килограма през новата година и спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати може да изглежда очевидно решение за това. Експертите обаче казват, че изобщо не е добра идея да се игнорира тази група храни.

важни

Създадено: 4 януари 2019 г., 10:03 ч
Променено: 5 януари 2019 г. 21:59

Кои са най-полезните въглехидрати за спорт? Подробности тук.

Резултатите от скорошно анкетно проучване на повече от 2000 респонденти показаха това изненадващо много хора опитват модерни диети с ниско съдържание на въглехидрати в наши дни. 66 процента от анкетираните са чували за тях и за тях се казва, че са по-ефективни при намаляване на теглото, а 37 процента са го опитали. Успехът, от друга страна, е само краткосрочен, тъй като с течение на времето, от една страна, диетата става скучна, а от друга страна, елиминирането на въглехидратите е безотговорно и неустойчиво в дългосрочен план. Това е така, защото тялото ни се нуждае от всички хранителни вещества за балансирано функциониране.