12-те ключа към здравословното хранене - Yoga Journal Франция

Създател на вкус® и натуропат, Ан Пиовезан, основател на Déjeuners surherbe. Ежедневно подпомага бизнеса, общностите и хората в разработването на здравословни, органични и устойчиви храни. Ще се появява всеки месец на нашия сайт и на всеки два месеца в нашето списание.

ключа

„Това красиво сътрудничество с Yoga Journal е приемствеността на този път, който искам да бъда„ холистичен “, в перфектна хармония с тялото, ума ... и плочата !

Тялото ни говори. Тя остава нашата най-добра лична лаборатория. Нека да слушаме. Именно това внимание ще ни позволи да бъдем в унисон с нашите реални нужди, извън заповедите, догмите или вярванията, които твърдят, че са безпогрешни и които понякога се оказват вредни за здравето. Нека заедно да създаваме връзки, да посяваме смисъл и да вдъхновяваме промяната! И за начало ви предлагам да откриете 12-те ключа към здравословното хранене. "

1- Количествена умереност: според Аюрведа и традиционната китайска медицина, след всяко хранене стомахът трябва да съдържа 1/3 твърдо, 1/3 течност и ... 1/3 нищо !