12 съвета за здравословно хранене по време на кърмене и пуерпериум
Харесвате ли малко история? Хайде ... става въпрос за женската история 😀
По-ранният период беше единственото „свободно“ време в живота на жената. Тя беше родила и вече няколко седмици нямаше друга задача освен да се грижи за бебето.
Ежедневните задачи около къщата и двора й се връщаха доста бързо.
Следродилният период беше свещено време.
Днес често изглежда различно. Отново и отново виждам майки с много свежи малки бебета, които пазаруват на едро или пазаруват бебета.
Не е наистина изненадващо, защото 3-дневният престой в болницата след раждането често е бил натъпкан с назначения. Толкова пълен, че нямаше и следа от отпускане. „Малкото домакинство“ или пазаруването - точно това, което ежедневието може да предложи - е поне пълно с обичайни дейности.
Разбира се, напълно е наред, ако се чувствате много добре бързо и искате да излезете.
Но особено след дните в клиниката, първо трябва да превключите на няколко предавки. Бъдете спокойни още веднъж. Тъй като сигналите на следродилния период - вашите собствени и тези на вашето бебе - първоначално са фини и тихи през това време. Ако ги игнорирате постоянно за няколко дни, те стават по-силни и след това обикновено се появяват под формата на „проблеми“.
Проблеми от този вид могат да бъдат:
- Трудности при кърмене
- Бебе, което спи твърде много
- Бебе, което не може да се успокои
- Собствени чувства на съкрушение
- И още.
Начинът, по който бебето или вашето собствено тяло възстановяват детското легло, е много различен. Може да отнеме и четири или шест седмици, докато осъзнаете, че всъщност се нуждаете от подкрепа.